OTKRIVAMO TRIKOVE KAKO UGODNO SPAVATI ZA VRIJEME TOPLOTNOG TALASA

Velike vrućine nisu nikada ugodne pa se za vrijeme toplotnog vala valja dobro rashladiti.

Hladna stopala

Također, oni koji uveče ne mogu da spavaju zbog vrućine trebali bi da se prije lijeganja u krevet namažu kremom na bazi aloe vere.

Idealno bi bilo da se ta krema čuva u frižideru. Jedan drugi trik za lakše spavanje tokom vrućih ljetnih mjeseci počiva na punjenju sprej-bočice rashlađenom vodom. Tu bočicu treba držati nadomak kreveta, a vodu po potrebi nanositi na lice, leđa i vrat.

Ilustracija

Neka stopala budu hladna, što se može postići tako da ih držite izvan pokrivača ili ih kratko držite na pakovanju leda.

Pamučna pidžama

Koristite pamučne pidžame i tanku čistu pamučnu posteljinu za svoj krevet jer je visokokvalitetni pamuk idealan materijal za posteljinu između kojeg možete ostati svježi, jer je najviše prozračan. 

Također, savjetuju, da se ne jede previše proteina, jer oni mogu zagrijati tijelo tako što pojačavaju metabolizam.

Što se tiče hrane, trebalo bi da konzumirate začinjenu hranu, ali najmanje tri sata prije spavanja. Tako ćete znojem ohladiti tijelo.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE