OVA NAMIRNICA NAJVIŠE JE KRIVA ZA DEBLJANJE A KONZUMIRAMO JE SVAKI DAN

Namirnica koju svakodnevno koristimo u ishrani, glavni je krivac za višak kilograma.

Znate li da postoji velika šansa da je krivac za višak kilograma namirnica koju svakodnevno konzumirate – bijeli hljeb, prenosi Prva.rs.

Samo tri šnite bijelog hljeba dnevno poboljšaće mogućnost stvaranja viška kilograma.

U novom istraživanju Univerziteta Navara u Španiji naučnici su otkrili da svega tri kriške bijelog hleba dnevno gotovo za polovinu povećavaju vjerovatnoću prekomjerne težine.

Pratili su težinu skoro 10 hiljada ljudi tokom pet godina i studijom su otkrili da su dovoljne tri šnite bijelog hljeba za prekomjernu težinu, a s druge strane, hljeb od cjelovitih žitarica uopšte ne dovodi do debljanja.

Utvrđeno je da osobe koje dnevno pojedu 120 grama ili više bijeloga hljeba za 40 odsto povećavaju vjerovatnoću da će biti pretile, za razliku od osoba koje sedmično jedu 60 grama ili manje bijelog hleba.

Pošto jedna kriška bijelog hljeba prosječno teži 40 grama, to znači da svega tri šnite bijelog hljeba dnevno mogu drastično povećati šanse za nakupljanjem viška kilograma.

Ovi rezultati mogli bi zabrinuti mnoge koji dan započinju šnitom bijelog hljeba, a za ručak najčešće pojedu sendvič.

Naučnici smatraju da on ne izaziva osjećaj sitosti, što se na kraju odražava na struku.

Bijeli hljeb sadrži u pravilu manje korisne hranjive materije te može sadržati dodatni šećer, a ponekad i veće količine soli.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

OVA MAJKA DJEČIJE OBROKE PRETVARA U MALA UMJETNIČKA DJELA

0
Laleh Mohmedi je 35-godišnja majka koja je svom sinu počela pripremati ukusne obroke u obliku likova iz crtanih filmova, a njen trud i kreativnost primijetili su brojni pratitelji.