OVAJ TRIK NAVODNO UMANJUJE TJESKOBU, A SVE ŠTO TREBATE JE VAŠ JEZIK

TikTok obiluje raznim trikovima i savjetima, a među popularnijima su oni koje objavljuje doktor Karan Raj.

Sada je viralan postao zbog metode kojom navodno možete umanjiti tjeskobu koristeći samo svoj jezik.

  • Pomaknite jezik od vrha usta do dna i pokušajte ostati mirni – ističe dr. Raj u videu koji je skupio preko pola miliona pregleda.
  • To će vam pomoći da utišate ili smanjite glasnoću svog unutrašnjeg monologa, koji može potaknuti tjeskobne misli”, pojašnjava.

Teorija dr. Raja je da držanjem jezika mirnim suzbijate subvokalizaciju.

  • To je kad vaš jezik čini sitne pokrete kako bi izgovorio riječi vašeg unutrašnjeg monologa, a to su često zastrašujuće misli koje izazivaju tjeskobu. Opušten jezik znači manje unutrašnjeg monologa i bistriji um – tvrdi.

Iako ovaj trik vjerovatno neće zauvijek suzbiti tjeskobu, sigurno će vam pomoći barem nakratko.

Video pogledajte OVDJE

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

ŠTA SE DOGAĐA U MUP-U KS: POLICAJCI SKUPLJALI NOVAC DA KUPE...

0
Tačno je da je Jedinica za specijalističku podršku MUP-a Kantona Sarajevo 2019. godine dobila blindirana vrata koja su kupljena i ugrađena novcem MUP-a.