OVE NAMIRNICE IZBACUJU VIŠAK VODE I ČINE NAS MRŠAVIJIM

Koliko puta ste ustali ujutru i bili zadovoljni svojim izgledom, ali onda se u toku dana slika promijenila?

Kako je vrijeme odmicalo vaš stomak više nije bio ravan. To ne znači da treba napornije da radite trbušnjake, već da povedete računa o ishrani. Određene namirnice izazivaju nadimanje, ako i industrijska i brza hrana, dok određene namirnice povoljno djeluju na digestivni trakt i pospješuju izlučivanje viška tečnosti.

Jogurt

Ovaj mliječni proizvod sadrži prirodne probiotike koji nastaju procesom fermentacije, a koji su veoma važni za održavanje crijevne flore. Dobre bakterije jačaju imunitet organizma, olakšavaju varenje i podstiču probavu. Sadrži i značajne količine kalijuma, fosfora, riboflavina, joda, cinka i vitamina B5.

Zeleni čaj

Ova biljka je veoma djelotvorna za izbacivanje viška tečnosti, što smanjuje nadimanje u stomaku usljed zadržavanja viška vode. Osim toga, zeleni čaj ubrzava metabolizam, pa je samim tim pomoć prilikom mršavljenja. Osim toga, sadrži antioksidante, povoljno djeluje na kardiovaskularni sistem, olakšava varenje, a zahvaljujući kofeinu postiče koncentraciju.

Ilustracija

Đumbir

Ovaj korijen je vijekovima korišten kao djelotvorno sredstvo koje olakšava varenje, naročito proteina. Pospješuje izbacivanje vode iz tijela, djeluje antiinflamatorno, a ima i antioksidantna svojstva. Pomaže kod mučnine.

Celer

Ovo korjenasto povrće sadrži mnogo vode, preko 90 posto, kalcijuma i kalijuma koji je važan za izbacivanje tečnosti, kao i dijetalna vlakna, koja potpomažu probavu i drže nas sitim. Celer je dobar za izbacivanje toksina, a u tu svrhu najčešće se koristi njegov zeleni dio, tj. stabljike.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

EGIPAT GRADI TREĆI ZID NA GRANICI S GAZOM

0
Ekipa agencije Anadolija snimila je izgradnju trećeg zida na granici Rafah-Egipat u jeku izraelskih napada na Pojas Gaze.