OVE NAMIRNICE POMAŽU TIJELU U BORBI PROTIV URINARNIH INFEKCIJA: SPRIJEČAVAJU RAST BAKTERIJA

Nedavno istraživanje pokazalo je da hrana koju jedemo tj. molekule koje nastaju kada je probavljamo utječu na rast bakterija u našem urinarnom traktu.

Stoga bi oni koji imaju problema s urinarnim infekcijama trebali prilagoditi svoju prehranu kako bi ih izbjegli.

Naučnici s Washington University School of Medicine istraživali su nastanak urinarnih infekcija. Ustanovili su da je urin nekih ljudi otporniji na bakterije zato što im određeni spojevi iz hrane (koje unose direktno ili koji su nusproizvod probave) uskraćuju željezo i minerale potrebne za rast.

Nutrijenti koji pomažu tijelu u borbi protiv urinarnih infekcija zovu se polifenoli. To su jaki antioksidansi, a u probavnom sustavu pretvaraju se upravo u te spojeve koji sprječavaju rast bakterija.

Namirnice s velikim udjelom polifenola su:

1. Svježe borovnice i sok od borovnice

2. Nezaslađeni sok od brusnice

3. Nezaslađeni jogurt

4. Crni čaj

5. Tamna čokolada

Kako ne biste smanjili pH vrijednost svog urina i pomogli bakterijama da rastu izbjegavajte:

1. Prehranu s velikim udjelom životinjskih protein

2. Gazirana pića

3. Velike doze vitamina C unesenog preko umjetnih dodataka prehrani

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

OPTIČKA VARKA: NIKO NE MOŽE DA PRONAĐE PSA NA OVOM CRTEŽU,...

0
Pred vama se nalazi optička iluzija koja je zaludjela ljude širom svijeta koji uporno traže psa skrivenog u licu čovjeka.