OVE NAMIRNICE POSPJEŠUJU METABOLIZAM: JEDITE IH ŠTO ČEŠĆE

Sve što pojedemo i popijemo obradi naša jetra pa je jako važno da jetra bude zdrava.

Masna i pržena hrana, zaslađena pića, alkohol i lijekovi mogu ugroziti organ koji u tijelu ima funkciju filtera. Uz zdravu jetru, ubrzavanje metabolizma neće biti teško, prenosi Wall.hr.

Jetru ćemo očistiti, a metabolizam ubrzati ako u tanjir što češće ubacimo neke od ovih namirnica:

Češnjak

Poznat je kao prirodni antibiotik. Osim toga što sadrži puno korisnih supstanci, on potiče stvaranje enzima koji pomažu tijelu da izbaci toksine.

Citrusi

Bogati su vitaminom C i sadrže snažne antioksidanse koji pomažu jetri da brže apsorbira štetne tvari

Cikla i mrkva

Cikla i mrkva obiluju flavonoidima i beta karotinom. Zahvaljujući tome stimulišu rad jetre.

Zeleni čaj

Zeleni čaj je jedan od najkorisnijih napitaka za čišćenje organizma i ubija mikrobe vezane za čestice prljavštine.

Zeleno lisnato povrće

Zeleno lisnato povrće sadrži puno hlorofila pa uspješno neutralizuje i izbacuje toksine iz krvnog sistema.

Ananas

Ananas je prirodni duiretik koji tijelo oslobađa od toksina pa je omiljen među onima koji žele ubrzati svoj metabolizam.

Kupus

Kupus snažno djeluje na enzime jetre koji regulišu i ubrzavaju njen rad.

Đumbir

Đumbir ubrzava metabolizam i pomaže kod izbacivanja masnoće iz tijela. Mnogi ga izbjegavaju zbog specifičnog okusa, ali izuzetno je zdrav i koristan za sve koji žele smršati.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

REIS KAVAZOVIĆ I AMBASADOR MAKOTOA RAZGOVARALI O MEĐURELIGIJSKOJ SARADNJI

0
Reisu-l-ulema Islamske zajednice (IZ) u Bosni i Hercegovini danas je u nastupnu posjetu primio japanskog ambasadora u BiH Itoa Makotoa.