OVE NAMIRNICE SU SMRT AKO IMATE VISOK PRISTISAK: IZBEJGAVAJTE IH U ŠIROKOM LUKU!

Umjesto toga, potrudite se očuvati zdravlje tako što će 50 posto vašeg tanjira činiti voće i povrće bogato kalijumom.

Mahunarke, proteini, cjelovite žitarice, mliječni proizvodi s malo mliječne masti, voće i povrće namirnice su na kojima počiva zdrava ishrana koje bi trebalo da se pridržavaju oni koji imaju visok krvni pritisak, navodi healthline.com.

Ipak, postoje i one namirnice koje sprječavaju smanjenje krvnog pritiska, a upravo one bi trebalo izbjegavati.

SO

Preporučena količina soli koju bi trebalo da unese osoba koja ima visok krvni pritisak iznosi 1,500 miligrama, pokazale su Prehrambene smjernice za Amerikance od 2015. do 2020. godine.

Nadalje, Američka administracija za hranu i lijekove utvrdila je da čak 75 posto ukupne količine konzumirane soli ne dolazi direktno iz solira nego dolazi iz procesuirane hrane i soli dodane takvoj hrani.

MESNE PRERAĐEVINE

Osim dodatne soli kojom se očuva ovakva namirnica, delikatesni proizvodi sadrže i visoke razine natrijuma.

Konzumiranjem ove namirnice s hljebom, sirom, umacima i kiselim krastavcima dovesšće do prekomjerne konzumacije natrijuma, piše Ordinacija.hr.

SMRZNUTA PIZZA

Sve su pizze kombinacijom sira, šunke, umaka od paradajza i same korice, nositeljice velike količine natrijuma, no smrznuta pizza pak, sadrži velike količine soli koja je korištena kako bi, jednom pripremljena, zadržala ukus.

Osim toga, što je deblja korica pizze i što pizza ima više slojeva, to je nivo natrijuma veća.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

OVI MITOVI O JEDINCIMA NISU TAČNI

0
Često se za jedince misli da su usamljeni, sebični, razmaženi i da, istovremeno, žive u svijetu jednoroga i duga, jer je sva pažnja na njima. To nije istina.