OVE NAPITKE SMIJETE PITI AKO STE VEĆ ZAPOČELI PROCES MRŠAVLJENJA

Čim započnete proces gubljenja kilograma, fokusirani ste na to da konzumirate što je manje moguće kalorija, te vjerovatno imate zacrtane granice koje ne smijete prekoračiti.

Evo koji vam napici mogu pomoći da utažite žeđ i pritom ne unosite višak kalorija u organizam.

Ono što je važno da znate jeste da, ako želite smršaviti, morate ostvariti kalorijski deficit. Šta to znači? Pa, trebate sagorjeti više kalorija nego što ste unijeli u organizam.

Iako vjerovatno imate želju posegnuti za kalorijskim napicima kako biste se rashladili za vrijeme toplih ljetnih dana, bolje je da odaberete jedan od ovih napitaka: mlijeko, voda s kriškama voća, proteinski shake, sok od povrća, čaj, sok od voća (bez dodanog šećera), napici s elektrolitima ili mineralna voda.

Konzumiranjem ovih napitaka utažit ćete žeđ, a istovremeno nećete prekoračiti zacrtani broj kalorija koje dnevno trebate unijeti u organizam.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

KONAČNO LIJEPE VIJESTI: POTPISANI UGOVORI ZA STAMBENO ZBRINJAVANJE MLADIH

0
Federalna ministrica finansija Jelka Milićević potpisala je danas s predstavnicima Union banke ugovor o kreditu sa zajedničkim ciljem stvaranja boljih uvjeta življenja mladih kroz rješavanje stambenog pitanja.