OVE SUPERNAMIRNICE POMOĆI ĆE VAM U ODRŽAVANJU ENERGIJE

Bez obzira na to jeste li se probudili umorni ili vas je uhvatio poslijepodnevni umor, obradovat će vas vijest da postoje neke dobro poznate namirnice koje mogu podići nivo energije bolje od kofeina.

Ove namirnice spadaju u skupinu složenih ugljikohidrata, a bogate su vlaknima te se sporije probavljaju i osiguravaju neprekidan tok energije u tijelu te održavaju šećer u krvi stabilnim.

Batat

Batat ili slatki krompir se jede širom svijeta. Bogat je vlaknima i vitaminima A i C te magnezijem i željezom, kao i kalijem. Prirodno je slatkog okusa, a ne sadrži dodani šećer.

Maslac od kikirikija i banane

Ove dvije namirnice su savršen odabir kad vam nedostaje energije. Banane obiluju kalijem, a u kombinaciji s maslacem od kikirikija pomažu još duže održati energiju.

Kokice

Kokice imaju malo kalorija, malo masti, šećera i natrija. Dobar su izvor antioksidansa te zadovoljavaju potrebu za energijom. Svestrana su namirnica koja se jede samostalno ili kao kombinacija s omiljenim orašastim plodovima ili žitaricama.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

KONAČNO UHAPŠEN PLJAČKAŠ DŽAMIJA!

0
Radeći na rasvjetljavanju krivičnih djela teških krađa u vjerske objekte-džamije, na području općina Ilijaš i Vogošća, izvršenih u proteklom periodu ove godine, policijski službenici Sedme PU uhapsili su jednu osobu.