OVISNICIMA O KOFEINU NIJE LAHKO ODREČI SE NAJDRAŽEG NAPITKA, EVO KAKO TIJELO REAGUJE AKO IPAK POKUŠATE

Zavisnik ste od kofeina? Onda morate da znate šta će se desiti sa vašim tijelom ako izbacite kafu iz svoje svakodnevne rutine.

Mnogi ljudi svakodnevno konzumiraju napitke na bazi kofeina, poput kafe, čaja i energetskih napitaka, a ukoliko se ova pića previše ispijaju mogu da izazovu glavobolju, probleme sa snom ali i obojenost zuba.

Ukoliko ste riješili da prestanete da pijete kafu vaše tijelo će se suočiti sa brojnim reakcijama…

  • Kafa je omiljen napitak mnogih ljudi koji ne mogu da zamisle svoj dan bez jedne šolje ovog napitka. Kako god, istraživanja su pokazala da ova vrsta pića nisu preporučiva za svakodnevno konzumiranje. Uprkos uvriježenom mišljenju da ćete, ukoliko prestanete da ispijate kafu, izazvati burne reakcije organizma, dobro je znati da će se one prestati nakon samo nekoliko nedjelja. Preporuka je da smanjujete kafu postepeno kako bi se organizam bolje navikao – kazao je stručnjak sa Muscle food internet stranice.

Evo koje su posljedice ukoliko prestanete da unosite kofein u tijelo:

Glavobolje

Glavobolje se javljaju u slučaju kada previše pijete kafu, ali i kada prestanete da je pijete. Kada konzumirate kofein vi povećavate produkciju adrenalina, dopamina i drugih hormona.

A kada prestanete, vaše tijelo će preplaviti adenozin, lokalni hormon koji je zadužen za osjećaj umora i pospanosti.

Ilustracija

Iscrpljenost

Kada prestanete da pijete kofeinske napitke možete početi da se osjećate iscpljeno, anksiozno, a kod nekih ljudi javljaju se i vrtoglavice, problem sa snom, nagle promjene raspoloženja ili razdražljivost.

Ovi simptomi obično traju nekoliko dana, najduže dvije nedjelje.

Koncentracija

Kada pijete kafu obično imate bolju koncentraciju jer je tada vaše tijelo prepljavljeno hemikalijama.

Ukoliko prestanete da je konzumirate vaša koncetracija može naglo da opadne, a to će uticati i na produktivnost.

Nakon nedelje dana, kažu stručnjaci, ovaj problem će iščeznuti.

Energija

Jednom kada prestanete da ispijate kafu osjetićete promjenu na svom tijelu koja se odnosi na energiju.

Naime, kofein pojačava protok krvi u mišićima, tako da ukoliko osjetite nagli pad snage svakog dana umjesto kofeinskog napitka popijte veliku čaše vode, povećajte unos vlakana i idite u šetnju.

Bićete smireniji

Ako ste nekada unijeli ogromnu količinu kofeina u organizam sigurno ste osjetili podrhtavanje srca i znojenje dlanova. To je znak da ste tijelo opteretili hemikalijama i izložili ga stresu.

Zato ako riješite da prestanete da pijete kafu osjećaćete se smirenije i ljepše.

Spavaćate bolje

Kofein djeluje kao stimulans, a dejstvo kofeina traje do šest sati. Zato će nas šolja ovog pića držati budnim čak i u kasnim noćnim satima. Jednom kada prestanete da pijete kafu spavaćete mnogo bolje, te ćete se samim tim manje osjećati umorno.

Da li svakog dana pijete kafu? Jeste li pokušali da prestanete da je konzumirate, ili bar smanjite, i kakve rekacije ste imali? Pišite nam u komentarima!

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

WEBER I O IZBORU ZA VISOKOG PREDSTAVNIKA: NIJE VRIJEME ZA ZATVARANJE...

0
O izboru za novog visokog predstavnika, zatvaranju OHR-a i Daytonu 2 za Vijesti u 7 govorio je Bodo Weber, politolog i saradnik vijeća za demokratizaciju politike iz Berlina.