OVO JE 10 NAMIRNICA KOJE POMAŽU U BORBI PROTIV GRIPA I PREHLADE

Ako ste ušuškani u krevetu i mjerite temperaturu svakih 30 minuta, imamo tačno ono što vam treba. Ne, ne još jednu rundu antibiotika - već najbolje prirodne saborce protiv gripa i prehlade.

Prilično smo sigurni da će neko nekad kihnuti pored vas ove zimske sezone i zaraziti vas.

Ali gutanje brojnih tableta i lijekova nije baš uvijek najbolje ili jedino rješenje koje imate pred sobom.

Od kašljanja i kihanja pa sve do upale sinusa i malaksalosti – postoje određene namirnice koje će vam poslužiti kao prirodni borci protiv ovih simptoma prehlade, prenosi Wall.hr.

Neki od njih će čak i osnažiti vaš imunološki sistem tako da tijelo ubuduće odradi što bolji posao u borbi protiv bolesti!

Bananama protiv glavobolje

Ovo moćno voće ima nekoliko prednosti prilikom borbe s bolestima. Razlog? Bogate su magnezijumom, elektrolitom koji pomaže protiv bolova. Dokazano je kako banane čak pomažu i u borbi protiv zloglasnih migrena.

Basmati rižom do boljeg sna

Ako imate problema sa snom, porcija riže mogla bi biti vaš spas! Ali, ne bilo koje riže…Basmati riža idealna je namirnica koja će vas zasititi duže vrijeme, a aminokiselina triptofan koju sadrži, pomoći će vam da lakše zaspite.

Batat povećava bijela krvna zrnca

Kada se hrvamo s nekom bolešću, naša bijela krvna zrnca su na gubitku jer su upravo oni zaslužni za borbu s virusima. Baš zato im trebate pomoći i olakšati kako god možete. Mrkva i slatki krompir namirnice su bogate vitaminima A i C te nutrijentima koji osnažuju imunološki sistem.

Bundevine sjemenke za što kraću prehladu

Kada ste prehlađeni vaše tijelo treba što više cinka. Iako za uobičajenu prehladu nema nekog posebnog lijeka, dokazano je kako će cink pomoći u smanjenju njenog trajanja.

Čaj od đumbira smanjuje bol u mišićima

Generalno, čaj kao takav je dobar za grlo, ali čaj od đumbira smanjuje bol i tenzije u mišićima koje su povezane s prehladama i gripom.

Leća vraća energiju tijelu

Kada smo bolesni, našem tijelu manjka energije. Zahvaljujući leći to vam više neće biti problem. Bogata je proteinima i željezom te nudi dugotrajno povećanje energije i jača imunitet.

Čili papričicama protiv upale sinusa

Iako se često šalimo kako su ljute namirnice dobre za disajne kanale – ljute čili papričice zaista pomažu protiv upale sinusa! Plus: podstiču i vaš metabolizam. Ostale ljute namirnice koje mogu pomoći su i curry i wasabi, prema tome – jedva čekamo sushi veče!

Medom protiv kašlja

Jeste li znali da je naučno dokazano da su dvije čajne kašičice meda dnevno dovoljne za suzbijanje kašlja i ostalih respiratornih infekcija?!

Pilećom supom u borbu protiv virusa

Ako odmah posegnete za maminom pilećom juhom kad se osjećate bolesno, pametan potez! Ne da ćete se osjećati toplo i ugodno dok  jedete, veće vam stvarno može pomoći da se osjećate bolje.

Voda štiti od novih simptoma

Bez obzira na vrstu bolesti s kojom se borite, ne zaboravite na generalno pravilo: pijte puno vode i pazite da vam tijelo uvijek bude pravilno hidrirano! Ako vam je obična voda pak dosadna, uvijek je možete začiniti voćem i napraviti ukusnu detox vodu po vlastitom izboru.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

ZATVARAJU CIJELI GRAD ZBOG JEDNOG SLUČAJA KORONE: PREMIJERKA NOVOG ZELANDA OBJAVILA...

0
Premijerka Novog Zelanda Jacinda Ardern najavila je da će od sutra biti uveden sedmodnevni lockdown u najvećem gradu, dvomilionskom Aucklandu zbog pojave jednog slučaja korona virusa nepoznatog porijekla.