OVO JE NAJBOLJI NAČIN DA POBIJEDITE DEPRESIJU

Istraživači s Univerziteta u Frajburgu u Njemačkoj proveli su malo istraživanje kod ljudi koji se bore s depresijom. Bili su podijeljeni u dvije grupe. Prva grupa trebala se kupati svaki dan u vodi od 40 stepeni 30 minuta, dok je druga grupa trebala 40 do 45 minuta izvoditi vježbe umjerenog intenziteta dva puta sedmično.

Nakon osam sedmica, istraživači su testirali raspoloženje učesnika istraživanja na najčešće korištenoj skali za depresiju. Oni koji su se redovno kupali u vrućoj vodi postigli su bolje raspoloženje od onih koji su samo vježbali. Istraživači vjeruju da to ima veze s biološkim dnevnim ritmom, odnosno unutrašnjim satom tijela, koji utječe na rad organa regulacijom temperature.

Zato je kupanje u popodnevnim satima korisno, jer se podizanjem tjelesne temperature u popodnevnim satima može popraviti normalni biološki dnevni ritam tjelesne temperature, koji je inače često poremećen kod osoba s depresijom.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

BARCELONA IZBRISALA DANIJA ALVESA IZ KLUPSKE ARHIVE

0
Dani Alves više neće biti smatran legendom Barcelone, s obzirom na reakciju kluba na nedavnu osudu Brazilca na četiri i po godine zatvora zbog optužbi za silovanje.