OVO JE PET ZABLUDA O ZDRAVOJ PREHRANI

Zdrava prehrana je, uz vježbu i dovoljno sna, ključan faktor zdravog i fit tijela.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Želite li mijenjati svoje tijelo polazite od prehrane i mijenjaj upravo nju.

Zdrava prehrana znači uravnotežen plan prehrane čiji tanjir obiluje voćem, povrćem, proteinima i zdravim ugljikohidratima.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Postoje mnoge zablude kada je u pitanju zdrava prehrana, a mi vam otkrivamo najbesmislenije, prenosi Wall.

Otkrivamo vam zablude o zdravoj prehrani

Tekst se nastavlja ispod oglasa

1. Zdrava prehrana ne može debljati i zbog nje gubimo kilograme. To nikako nije istina jer mnoge zdrave namirnice poput orašastih plodova, maslinovog ulja ili avokada imaju veliku kalorijsku vrijednost.

2. Zdrave namirnice su skupe i komplikovane za pripremu. Ovaj primjer poništit ćemo jednim jelom obilnom salatom s piletinom. Vrlo jeftino i jednostavno jelo.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

3. Organska hrana bolji je i zdraviji izbor od obične hrane. To može i ne mora biti istina. Obratite pažnju na deklaraciju.

4. Voće sadrži šećer i treba ga izbaciti ako želimo smršati. To nikako nije istina voće nam daje energiju i odlična je zamjena za nezdravi rafinisani šećer.

5. Light proizvodi i hrana s manje masnoće ili šećera su puno zdraviji. Ova teza ne mora biti istinita no u svakom slučaju takvi proizvodi imaju manje kalorija.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE