OVO SU TOP ČAJEVI KOJI ĆE VAS ULJULJATI U SAN: SPAVAT ĆETE POPUT BEBE

Nesanica je jedan od najčešćih poremećaja u spavanju i može znatno narušiti kvalitetu života. Pod nesanicu se ubraja kada osoba ne može zaspati, spava u polusnu, često se budi, budi se prerano, a situacija može biti povremena ili dugotrajna.

Svi smo barem jednom iskusili nesanicu i znamo da je iznimno teško prebroditi dan nakon noći u kojoj se nismo dobro naspavali. Kao prva pomoć u ovakvim situacijama može se koristiti čaj, odnosno jedan od onih koji su se u praksi pokazali kao smirujući i najbolji za uljuljkivanje u svijet snova.  

ČAJ OD MATIČNJAKA – SMIRENJE ZA NAPETE ŽIVCE 

Matičnjak se još naziva i melisa, za čaj se koriste listovi koji imaju miris limuna. Radi se o blagoj biljci koju je dobro koristiti kod manjih problema s nesanicom i kod napetih živaca. Žličicu biljke prelijte s 2 decilitra vruće vode i ovako pripremljen čaj pijte do najviše tri puta dnevno.

ČAJ OD LAVANDE – ZA LJUBIČASTE SNOVE

Lavanda je biljka od davnina poznata po svom smirujućem djelovanju. Mnogima je dovoljno samo malo pomirisati je da bi se osjećali bolje. Čaj protiv nesanice napravite tako da dvije kašike cvijeta lavande prelijete s 2 decilitra kipuće vode, zasladite medom i popijete prije spavanja.  

ČAJ OD VALERIJANE – PRAVI SEDATIV 

Valerijana je prirodni sedativ i radi se o iznimno jakoj biljci pa ju je potrebno uzimati uz savjet doktora ili apotekara. Čajnu kašiku biljke preliti s 2 decilitra kipuće vode i ostaviti 20 minuta te piti do najviše tri puta dnevno.  

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE