OVO SU TRI STVARI KOJE ZDRAVI LJUDI RADE SVAKI DAN

Zdrav čovjek obično plijeni pozitivnom energijom i svoje zadovoljstvo umije i da prenese na druge osobe oko sebe.

Iako mnogi ljudi misle da je najveći recept za zdrav život ishrana, griješe.

Evo šta prirodno zdravi ljudi rade svakodnevno.

Smiju se

Bez obzira na to šta vaš nutricionista ili fitnes instruktor kaže, zdravlje ne znači biti ozbiljan. Zapravo, upravo ako ste pomalo luckasti i ne shvatate život (to važi i za vježbanje, ili dijetu) potpuno ozbiljno bićete zdraviji.

Smijeh poboljšava vaš imuni sistem, snižava nivo stresa i krvni pritisak, a može čak i da vam razbistri glavu.

Druže se sa prijateljima

Brojne studije pokazuju da je krug dobrih prijatelja od velike važnosti za vaše zdravlje. Jedna australijska studija je čak potvrdila da ljudi sa velikim brojem prijatelja nadžive one sa manje drugova za čak 22 posto.

Prijatelji su posebno bitni kada ste bolesni jer je dokazano da žene oboljele od raka jajnika, koje imaju širok krug prijatelja, imaju niži nivo proteina koji se vezuju za agresivnu bolest u njihovom sistemu.

Zašto je to tako? Zato što vam prijatelji pomažu u borbi sa stresom, a i ohrabruju vas da bolje pazite na sebe. Zato više nikada nemojte otkazati dobro veče sa prijateljima!

Ugađaju sebi

Bilo da se radi o odlasku u kino ili zalogaju čokolade poslije ručka, zdravi ljudi znaju da je sasvim ok počastiti se s vremena na vrijeme, prenos magazin.novosti.rs.

Zapravo, priuštiti sebi neko sitno zadovoljstvo nakon dobrog treninga ili odlično odrađenog posla dobra je motivacija, i budi želju da sljedeći put budete još bolji!

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE