OVO VOĆE IMA BROJNE DOBROBITI I NEVJEROVATNO JE UKUSNO

Sezona je malina. Ovo bobičasto voće preplavilo je tržnice, a puno je razloga zašto biste ga trebali konzumirati.

Osim što su maline niskokalorične, prepune su nutrijenata.

U 123 grama malina nalaze se 64 kalorije, 14,7 grama ugljikohidrata, osam grama vlakana, 1,5 grama proteina, 0,8 grama masti, kao i vitamini C, K, E, B te mangan, željezo, magnezij, fosfor i kalij.

Maline su prepune antioksidansa koji mogu smanjiti rizik od brojnih bolesti. Također, smanjuju šećer u krvi, imaju protuupalna svojstva, gode oboljelima od artritisa i pomažu mršavljenje. Naime, više od 85 posto sadržaja malina sačinjava voda, a svojim slatkim okusom zadovoljit će želju za šećerom. Maline mogu i pomoći usporiti starenje.

Ovo ukusno voće može biti dio vašeg jelovnika na bezbroj načina. Osim što su ukusne svježe, sastojak su sladoleda, kolača i pita, od njih možete pripremiti džem, voćnu salatu, ledeni čaj ili smoothie.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

DUGE KOLONE AUTOMOBILA NA IZLAZU IZ BIH

0
Pojačan je promet vozila i duga kolona na Graničnom prijelazu (GP) Bosanska Gradiška na izlazu iz Bosne i Hercegovine, kao i na GP Šepak u oba smjera.