OVU HRANU NIKADA NEMOJTE DAVATI SVOJIM BEBAMA

Bebama nije potrebno puno kalorija, ali im treba puno hranjivih i zdravih sastojaka. Ipak, neka hrana koja se obično nudi bebama u osnovi je potpuno bezvrijedna i nezdrava, piše Baby Center.

To je obično hrana bogata kalorijama, šećerom ili soli i siromašna hranjivim sastojcima. Ovaj prehrambeni deficit može čak ometati njihov razvoj, kaže doktorica i glasnogovornica Akademije za prehranu i dijetetiku Christine Gerbstadt.

Zbog toga je važno znati koja je hrana najbolja za bebe, a koju treba izbjegavati, uključujući nezgodnu hranu i potencijalne opasnosti od gušenja.

Tvrda, ljepljiva, skliska, krupna i okrugla hrana nije sigurna za malu djecu, jer se njom lako mogu gušiti. Zato nemojte svojoj bebi davati hrenovke, kobasice, velike komade mesa ili sira, cjelovito grožđe, kokice, krupno sirovo povrće i cjelovite orašaste plodove i sjemenke.

Prema istraživanju iz 2008. o prehrambenim navikama dojenčadi i mališana, nekim se bebama svakodnevno daju bezalkoholna pića. Isto istraživanje pokazalo je da je do 24. mjeseca više od 10 posto mališana pilo gazirana pića svaki dan.

Prema mišljenju stručnjaka, gazirana pića ne sadrže apsolutno nikakve hranjive sastojke, a konzumiranje takvih pića znači da bebe jedu i piju manje hranjive hrane koja je njihovom tijelu zaista potrebna. Također, ova vrsta pića sadrži mnogo šećera, što može uzrokovati karijese i druge problem sa zdravljem.

Ilustracija

Još jedno veliko istraživanje provedeno u SAD-u pokazalo je da oko 14 posto 9-mjesečne djece jede pomfrit barem jednom sedmično. Ta se brojka povećava do više od 40 posto do 12. mjeseca života, što čini pomfrit odnosno pržene krompire među glavnim povrćem koje konzumiraju mališani i označava početak nezdravih navika. Važno je smanjiti količinu brze hrane na meniju bebe, jer je puna masti, šećera, soli i kalorija, a ima malo zdravih hranjivih sastojaka.

Obroci koji su napravljeni posebno za bebe mogu biti zdravi i prikladni. Najbolje pripremljena dječja hrana ima malo sastojaka, bez dodane soli, šećera ili modificiranog škroba.

Zdrav desert prilagođen djeci je naprimjer pečena, pasirana jabuka s malo cimeta. Prirodno je slatka i ima dobra vlakna, vitamine i ukusnu, glatku teksturu.

Korištenje soka za zaslađivanje hrane za bebe također nije dobra ideja. Šećeri u soku mogu ubrzati probavu hrane, ometajući sposobnost tijela da apsorbira hranjive sastojke.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

ŠOKANTNI DETALJI DVOSTRUKOG UBISTVA U ZENICI: ZAŠTO JE UBICI TURČINU TREBALO...

0
Bosanskohercegovačka javnost još je u šoku nakon nezapamćenog dvostrukog ubistva koje se dogodilo prekjučer u zeničkom naselju Jalija, kada je u krvavi pir krenuo Caner (Fuat) Taylanom, državljanin Republike Turske, sa prebivalištem u Zenici.