Tokom zime su organizmu potrebni sastojci iz hrane koji pomažu tijelu da održava toplotu, ali istu ishranu ne biste trebali zadržati i tokom toplih ljetnih dana. Tijlu je potrebno vrijeme da se aklimatizuje na povišene temperature.
Pržena brza hrana
Brza hrana i zdravo tijelo ne idu jedno s drugim, posebno tokom ljeta. Stoga bi bilo dobro izbjegavati brzu hranu, posebno tokom ljeta. Koža može postati masnija zbog pržene hrane, a rezultat su i akne.
Začini
Začini se koriste za poboljšanje okusa, boje i arome hrane, mnogi od njih su korisni za zdravlje, ali tokom ljeta ne treba pretjerivati s njima jer mogu uzrokovati probleme s probavom i nelagodu.
Nevegeterijanska hrana
Malo je nevegeterijanskih namirnica čija priprema ne zahtijeva velike količine ulja i začina. Hrana koja nije vegeterijanska se teško probavlja zbog ulja i začina, a time se stvara pritisak na probavni sistem. Ljeti se preporučuje izbjegavanje nevegeterijanske ishrane kako bi se izbjeglo prekomjerno znojenje i problemi s probavom.
