PAZITE: OVO SU ZNAKOVI DA STE PRETJERALI SA KOFEINOM

Mnogima je život nezamisliv bez kafe, naročito one jutarnje.

Ipak, prekomjerno ispijanje omiljenog crnog napitka, posebno ako često pijete i gazirana ili energetska pića koja sadrže kofein, može da dovede do “predoziranja” i zavisnosti.

Ovih osam znakova upućuju na to da se vašem tijelu ne sviđa ta prevelika ljubav koju gajite prema kofeinu.

  1. Uhvatila vas je glavobolja

Istraživanja pokazuju da više od 50 odsto ljudi koji redovno piju kafu, imaju umjerene do jake glavobolje, ako samo jedan dan propuste da popiju kafu.

  1. Srce vam je u petoj brzini

Ako vam srce lupa i “preskače” nakon što ste popili kafu, postoji velika vjerovatnoća da je za to “kriv” baš kofein. Neki ljudi osjetljivi su već na malu količinu kofeina.

  1. Osjećate se nemirno i tjeskobno

Možda je to izazvala vaša jutarnja kafa. Neki ljudi su vrlo osjetljivi na kofein pa počinju da osjećaju nemir, razdražljivost, pa čak i anksioznost nakon samo jedne šoljice kafe s kofeinom. S druge strane, ima i onih kojima smeta i bezkofeinska kava.

  1. Mrzovoljni ste i svadljivi

Sve vas nervira ako niste popili jutarnju kafu? Kofein je stimulans koji daje energiju i “bolji osjećaj”, ali ako ste loše raspoloženi kad ne popijete kafu, zapravo ste zavisni.

  1. Ne možete da zaspite

Ovo je razlog zašto ljudi piju kafu dok su umorni. Kofein podiže nivo adrenalina, pa možete da se osjećate energičniji i budniji. To može da pomogne ponedeljkom ujutru kad nam je potreban energetski podsticaj. Ali, tokom dana, ukoliko konzumirate kofein nekoliko sati prije odlaska u krevet, to vam ometa biološki sat. Noću nećete dobro spavati, pa ćete ujutro biti umorni.

  1. Razvili ste “imunitet” na kofein

Ako morate da popijete puno kafe da bi vam zaista podigla energiju, to bi moglo da znači da vam se tijelo toliko naviklo na velike količine kofeina, da slabije doživljava njegove učinke. Time ulazite u začarani krug jer pijete sve više i više kafe.

  1. Muči vas pojačana glad

Neki ljudi nastoje da pomoću kofeina smanje apetit, ali ispijanje previše kafe može zapravo da ima suprotan učinak. Kofein pojačava rad hormona koji podstiču osjećaj gladi.

  1. Osjećate da ne možete bez kafe

Ako razmišljanje o tome da odustanete od jutarnje kafe, izaziva u vama blagi napad panike, nije li to znak da ste zavinik? Ipak, nemojte se truditi da to “presječete” nego pokušajte da postupno smanjite unos kafe, malo po malo, kako vas ne bi savladali jak umor i glavobolja, piše Zadovoljna.hr.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

OVO SU ČETIRI GREŠKE ZBOG KOJIH VAŠ ČAJ PRESTAJE DA BUDE...

0
Nema sumnje da je čaj vrlo zdrav napitak. Zapravo, brojne su zdravstvene prednosti redovnog ispijanja crnog, pa čak i zelenog, ali i mnogih drugih vrsta čajeva.