PECIVA NISU RJEŠENJE ZA DORUČAK, PROČITAJTE I ZAŠTO

Iz njih nećete dobiti energiju koja vam je potrebna na početku dana.

Imajući u vidu da je doručak najvažniji obrok, ne smijete ga preskakati, a osim toga, veoma je važno i kojom ćete hranom započeti dan. Postoje namirnice koje mnogi doručkuju, ali tada prave grešku, jer iz njih neće dobiti energiju koja im je potrebna na početku dana.

Peciva iz pekare – Najjednostavnije rješenje za doručak, posebno kod onih koji su na poslu i nemaju vremena da se hrane zdravo, jesu razna peciva iz pekare. Međutim, peciva nisu dobra za organizam jer tada unosite puno aditiva, bijelog brašna, soli, šećera i masti koje vam nisu potrebne, a ne unosite nutritivne vrijednosti koje su neophodne.

Voćni sokovi i voćni jogurti – Bez obzira na natpise na ambalaži, kupljeni sokovi su puni šećera i s njima ne biste trebali započinjati dan, a isti je slučaj s voćnim jogurtima. Ako vam se traži nešto slatko, pojedite neku sezonsku svježu voćku.

Kaloričan doručak – Klasičan doručak podrazumijeva pržena jaja, viršle, suhomesnate proizvode, sireve i slične namirnice. Međutim, velike količine masti iz tako kaloričnog doručka nisu zdrave, a i završit će tamo gdje ne želite, a to je u masnom tkivu. Također, organizam neće dobiti potrebne vitamine, minerale i vlakna.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

HRVATSKA U KANDŽAMA UDBAŠA I RUSIJE

0
Političari, ali i civilno društvo u Hrvatskoj, mediji, akademska zajednica i nevladine organizacije (koje je i inače autistično osim ukoliko se ne radi o njima samima), prećutali su izjave ruskog ambasadora u Hrvatskoj od prije tri mjeseca po kojima je u Hrvatskoj bio građanski rat, a akcije Oluja i Bljesak “velike antipravoslavne zavjere“, što jasno pokazuje koliki je uticaj (i strah) od “prijateljske“ ruske politike u (evropskoj) Hrvatskoj u kojoj Ruska Federacija kontrolira sve, od izvora pitke vode, preko najvećih proizvođača hrane, do najmoćnijih energetskih kompanija.