PET ALTERNATIVA JUTARNJOJ KAFI KOJE ĆE VAS NAPUNITI ENERGIJOM

Jutra su teška, a posebno ponedjeljci. Na početku nove radne sedmice mnogima je teško ustati i voljeli bi prespavati još jedan dan, ali radne obveze ne mogu čekati.

Ilustracija

Zato mnogi u potrazi za dozom energije posežu za kafom, stimulansom bez kojeg ne mogu. Nije loše priuštiti si šoljicu kafe do dvije u danu, ali ako je pijete isključivo zbog kofeina, dobro je znati da postoje još neki načini da se u trenu razbudite i prionete poslu.

Vruća čokolada

Iako sadrži više kalorija, vruća čokolada može izazvati jednak osjećaj kao i šoljica kafe. Odmah će vas ugrijati i pripremiti za dan pred vama.

Jabuka

Fruktoza u jabuci je prirodan šećer koji će imati bolji učinak na razbuđivanje nego običan espresso.

Ilustracija

Voda

Umjesto da čekate doručak, čašu tople vode s dodatkom limuna popijte čim ustanete. To će pomoći tijelu da izbaci sve otrove od prethodnog dana i pomoći vam da jasnije razmišljate te budete fokusirani na zadatke.

Eterična ulja

Lavanda pomaže da lakše zaspite, a postoje i mirisi koji će vam pomoći da dan počnete ispravno. Bosiljak, limun, ružmarin i menta će vas razbuditi. Dovoljno je staviti ih u difuzor koji će biti u vašoj blizini dok se spremate za izlazak iz kuće.

Kretanje

Umjesto da se na posao dovezete automobilom, pješačite. Možda zvuči dosadno, ali kad se jednom naviknete više kretati, nikad se nećete vratiti na staro.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.