PET BILJAKA KOJE VAS ČINE MLADIMA

Održavanje mladolikog izgleda te zaustavljanje simptoma koji su povezani s godinama ne mora uvijek biti skupo. Posegnite za biljkama i začinima koji se za tu namjenu koriste već stoljećima

Ako želite održati mladoliki izgled lica i tijela, to ne mora predstavljati velik pritisak na vaš novčanik. Okrenete li se prevenciji znakova starenja, botoks ili neke skupe kozmetičke metode koje inače daju privremene rezultate, zapravo vam i neće biti potrebne. A tradicionalna medicina u zaustavljanju znakova starenja već stoljećima koristi bilje i začine, koji mogu biti korisni i za ukupno zdravlje te ne koštaju puno.

U svakom slučaju, vrijedi pokušati. Dakle, evo pet biljaka i začina protiv starenja koje ćete lako uklopiti u svoju prehranu i rutinu u njezi kože:

Bosiljak

Bosiljak je osnovni sastojak u većini kuhinja i popularna je biljka koja se koristi u mnogim italijanskim jelima. Iako postoji mnogo sorti bosiljka, najpopularnija vrsta je slatki bosiljak koji se obično koristi u zapadnjačkoj kuhinji. U ayurvedskoj medicini koristi se drugi oblik bosiljka, poznat kao sveti bosiljak, koji ima značajnu ulogu u prevenciji zdravstvenih stanja povezanih s dobi.

Sveti bosiljak sadrži adaptogene koji pojačavaju sposobnost tijela da se bori protiv stresa, vodećeg uzroka preranog starenja. Adaptogeni uravnotežuju razinu kortizola te proizvode umirujući učinak na um i tijelo. Također, upravljanjem hormonima stresa, sveti bosiljak smanjuje rizik od stanja povezanih sa stresom, poput srčanih bolesti, dijabetesa i demencije. Budući da stres utječe i na kožu, primjenom biljke lokalno može se smanjiti upala i hiperpigmentacija.

Kurkuma

Koristi se posebno u indijskoj kuhinji, često kao sastojak curryja, koji mu daje zlatno žutu boju. Kurkumin je aktivni sastojak kurkume. To je spoj koji kurkumi daje njena snažna anti-age svojstva. Djeluje kao snažan antioksidans, te štiti stanice od slobodnih radikala koji ih oštećuju i dovode do bržeg starenja.

Ako kurkumu pomiješate s malom količinom mlijeka, pasta djeluje kao duboki piling za poboljšanje izgleda vaše kože i vidljivo smanjenje pora. Ako se redovito koristi, pomaže zategnuti kožu, smanjujući pojavu sitnih linija i bora.

Ilustracija

Osim vidljivih znakova starenja, kurkuma može spriječiti mnoštvo zdravstvenih stanja koja se povezuju sa starenjem. Naučnici u Velikoj Britaniji istražuju načine upotrebe kurkumina u kapima za oči za liječenje pacijenata s ranim znakovima glaukoma. Istraživači također istražuju kurkumu u prevenciji i usporavanju širenja stanica raka.

Origano

To je začin koji se često koristi u kuhinji kod pripreme jela koja ima mediteranski ‘štih’, posebno za aromatiziranje pizze. Iz lišća biljke izvlači se ulje koje sadrži spoj nazvan karvakrol, koji sprječava starenje i poboljšava cjelokupno zdravlje.

Ako eterično ulje origana razrijedite u nekom baznom ulju, možete ga nanositi na kožu, a kako sadržava mnoštvo antioksidanata i vitamina, popravit će elastičnost kože i dati joj svježi izgled. Ulje origana može ubrzati zacjeljivanje sitnih ogrebotina i posjekotina, jer ima antibakterijska svojstava. Istraživači su također otkrili da ulje origana pomiješano s raznim drugim biljem i začinima može sniziti razinu glukoze , što je obećavajuće u upravljanju simptomima dijabetesa.

Borovnica

Ekstrakt borovnice popularan je biljni dodatak koji sadrži hemikalije poznate kao antocijanozidi. One im daju  ljubičastu boju i igraju veliku ulogu u promicanju zdravlja očiju. Studije su pokazale da borovnice mogu smanjiti rizik od katarakte i glaukoma zbog sposobnosti jačanja krvnih žila, te da štite od oštećenja očne mrežnice.

Također, potiču protok krvi i cirkulaciju, opskrbljujući kožu dodatnim kisikom. Ovo povećanje kisika održava elastičnost kože i smanjuje pojavu varikoznih vena.

Ginkgo

Ginkgo biloba, češće nazivan samo ginkgo, drvo je porijeklom iz Kine. Tradicionalno, sjeme i lišće biljke koristilo se u kineskoj medicini za liječenje respiratornih bolesti i poboljšanje kognitivnih performansi. Dvije aktivne komponente ginka su flavonoidi i terpenoidi.

Flavonoidi štite stanice od oštećenja i doprinose zdravoj, mladolikoj koži. Nanošenje ekstrakta ginka na kožu djeluje kao barijera od UV oštećenja, slično učincima krema za sunčanje. Drugi aktivni sastojak, terpenoid, pojačava cirkulaciju krvi i može spriječiti stvaranje ugrušaka u krvi, smanjujući rizik od srčanog ili moždanog udara, donosi portal PRiMEWOMEN.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE