PET JEDNOSTAVNIH VJEŽBI ZA ISPRAVLJANJE KIČME

Uzrok ovog problema može da bude i pretjerana količina stresa, kao i nedostatak odmora i kvalitetnog sna.

Kifoza ili pogrbljenost je povećana krivina kičmenog stuba u grudnom dijelu, ali može da se javi i na drugim dijelovima kičme. To je deformitet kičme koji se posebno uočava u sjedećem položaju. Kifozu karakterizira savijenost ramena, koja su uvučena uz grudi, i glave ka naprijed, dok je stomak opušten i ispupčen.

Kifozu često prati i neki od deformiteta stopala. Odlikuje je nesnosan bol u leđima i ramenima, zbog kojih svakodnevne aktivnosti bivaju otežane. Najčešće se kao uzrok tome pripisuje nedotatak kretanja, ili, sa druge strane, previše kretanja, odnosno nepravilno ponavljanje radnje, kao što je nepravilno savijanje ili ustajanje s teretom.

Uzrok ovog problema može da bude i pretjerana količina stresa, kao i nedostatak odmora i kvalitetnog sna. Čak i male promjene na kičmi mogu da prouzrokuju bolove u leđima, poremećaj cirkulacije, glavobolje i loš san.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

NA KOGA VAS PODSJEĆA PREDSJEDNIK KAZAHSTANA?

0
Apsolutni hit na Facebooku je fotografija kazahstanskog predsjednika Kasima Tokajeva nakon što se počelo raspravljati na koga ih podsjeća.