PET NAMIRNICA KOJE SMIJETE JESTI PRIJE SPAVANJA, A NEĆE VAS UDEBLJATI

Jedna od vječnih dilema svih ljudi koji se brinu o zdravoj prehrani i vitkoj liniji jest što se smije jesti za večeru, a da ne deblja. ovo je popis namirnica koje će vas zasititi, a neće imati neželjenih posljedica na vašu liniju.

Tvrdi sir

Jedna porcija sira će vas zasititi, a ima samo 80 kalorija.

Pahuljice

Zdjelica kukuruznih pahuljica ima oko 200 kalorija, lako se probavlja i pogodna je za bolove u želudcu.

Šoljica jogurta

Jogurt je bogat potrebnim proteinima, ima probiotska sredstva, umiruje crijeva i osjećaj žgaravice.

Bijelo meso

Smatra se idealnom večerom jer sadrži visokokvalitetne proteine s niskim sadržajem masti.

Banane

Bogate su skrobom. Jedna vam je sasvim dovoljna pa se tako nećete ni udebljati.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE