PET NEODOLJIVIH RAZLOGA ZA REDOVNU KONZUMACIJU: EVO ŠTA ĆE SE DESITI VAŠEM ORGANIZMU AKO JEDETE DVIJE NARANDŽE DNEVNO!

Narandže su prava riznica zdravlja. Bogate su raznim vitaminima – C, B i A, a sadrže kalij i kalcij. Vitamin C djeluje kao jak antioksidans.

Evo pet razloga zašto su odlične za vaše zdravlje:

1. Čuvaju vaše srce

Poslednje studije su pokazale kako magnezijum u pomorandžama dovodi do smanjenja krvnog pritiska.

2. Snižavaju krvni pritisak i holesterol

Visoka koncentracija hesperidina, spoja kojeg ima u obilju u citrusima, snižava loš holesterol.

Sama naranča ne sadrži ni blizu toliko hesperidina, tako da bi bilo dobro iskoristiti koru u kojoj se nalazi kad god je to moguće.

3. Pumpaju imunitet

Naranča je puna vitamina C koji pomaže u jačanju imuniteta što je naročito važno tokom zime kada smo podložniji prehladama i virusima.

Osim toga, visok nivo kalcijuma u ovom voću održava i štiti zdravlje kostiju i zuba.

4. Poboljšavaju rad mozga

Folna kiselina i folati kojim ima u naranči sprečavaju razvoj mozga i održavaju vitalne organe u dobrom stanju.

5. Njeguju kožu

Antioksidacijska svojstva naranče štite kožu od djelovanja slobodnih radikala. Za dobar ten preporučljivo je dnevno popiti čašu soka od naranče.

Također, bogate su beta-karotenom koji pomaže u zaštiti ćelija od oštećenja i sprječavanju znakova starenja. Štite želudac i poboljšavaju rad probave, što sprijećava zatvor i nadutost.

Imaju bogat izvor netopljivih i topljivih vlakana, koji pomažu čuvaju želudac i crijeva sprečavajući probleme poput sindroma iritabilnog crijeva.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE