PET RAZLOGA ZAŠTO BISTE OVU NAMIRNICU TREBALI JESTI SVAKOG DANA

Ako i niste ljubitelj orašastih plodova, možda biste to trebali postati.

S obzirom na to kakve učinke imaju na vaše zdravlje, u prehranu biste odmah trebali ubaciti bademe. Kao i većina orašastih plodova, bademi su prepuni proteina. Zdravi su za vaše srce, imaju manje kalorija od ostalih orašastih plodova, puni su dobrih masnoća, pomažu vam pri mršavljenju i sprečavaju debljanja.

Saznajte koje to hranjive tvari sadrži samo jedan badem i zbog čega su baš one potrebne vašem organizmu:

Ilustracija

Biotin – crpi ‘gorivo’ iz hrane, odnosno energiju koja vam je potrebna da bi vaš organizam dobro radio. Biotin je, također, zaslužan za zdravu kosu i čvrste nokte.

Vitamin E – pomaže u proizvodnji crvenih krvnih ćelija, sadrži antioksidanse i sprečava oštećenje tjelesnih ćelija.

B12 – ovaj vitamin poboljšava rad metabolizma i središnjeg nervnog sistema.

Magnezij – opskrbljuje srce, bubrege i jetru, a pomaže i pri aktiviranju enzima i daje vam dodatnu energiju.

Vlakna – pomažu vam da se osjećate puno ‘življe’ i poboljšavaju rad probavnog sistema, što je izuzetno bitno za zdravu tjelesnu težinu.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

POČEO NOVI PROTEST U SARAJEVU: GRAĐANI TRAŽE SMJENU VLASTI I NABAVKU...

0
Ispred zgrade Parlamentarne skupštine Bosne i Hercegovine u Sarajevu danas se okupio veliki broj građana kako bi iskazali nezadovoljstvo odnosom vlasti u vrijeme pandemije koronavirusa i nabavci vakcina, javlja Anadolu Agency (AA).