Pilates lopta jedan je od najpopularnijih rekvizita za vježbanje, jer može da poveća efikasnost svake vježbe i nekoliko puta.
Danas vam predstavljamo petominutni, veoma efikasni trening koji sagorijeva stotine kalorija, a prvenstveno se fokusira na zatezanje stomaka i zadnjice.
Od opreme vam treba samo pilates lopta i malo volje i snage, a ako redovno budete izvodili ovaj brz i efikasan trening, rezultat ne može da izostane, navodi Kurir.rs
U videu pogledajte kako se izvode najefikasnije vježbe za zatezanje stomaka i zadnjice.
Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.
Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.
