PIĆE OD ČETIRI SASTOJKA ZA DETOKSIKACIJU I MRŠAVLJENJE

Pravilna ishrana ima ključnu ulogu u mršavljenju, ali je izuzetno važna i detoksikacija. Piće koje se pravi od samo četiri sastojka može značajno pomoći u oba slučaja.

Detoksikacija podrazumijeva proces pročišćavanja krvi u jetri gdje se toksini obrađuju kako bi se eliminisali iz organizma. Postoje različita pića koja potiču detoksikaciju i ubrzavaju metabolizam, odnosno osiguravaju dobru probavu hrane i brži gubitak viška kilograma.

Za jedno od takvih pića su potrebne tri mrkve, 2 do 3 cm svježe kurkume, dvije narandže i 1 cm đumbira.

Ogulite koru đumbira i korijen đumbira te isjeckajte, a potom ogulite mrkve i stavite ih u blender zajedno s komadima narandže. Blendajte sve dok sastojci ne postanu kaša. Pulpu možete ukloniti pomoću cijetke, ali nije obavezno jer pulpa sadrži vlakna. Osim toga, možete dodati i dvije do tri supene kašike soka od limuna kako bi piće bilo ukusnije.

Mrkva sadrži malo kalorija, a mnogo vlakana, pa je zbog toga odlična za mršavljenje. Sok od mrkve potiče sagorijevanje masnoće.

Narandže također sadrže veoma malo kalorija, ali su bogate vitaminom C i vlaknima zbog čega ćete biti siti duži period.

Đumbir pripada grupi superhrane kada je riječ o mršavljenju. Ovaj korijen sprečava gojaznzost i čini vas sitim duži vremenski period.

Kurkuma ima protivupalno djelovanje te smanjuje upalu i korisna je u procesu mršavljena.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

PET NAPITAKA ZA LAKŠI SAN

0
​Uvečer ne možete zaspati, a ujutro vas muči neispavanost i iscrpljenost? Ovih pet napitaka pomoći će vam da lakše zaspite i probudite se puni energije.