PLJESKAVICE OD TIKVICA SU SAVRŠEN IZBOR ZA ZDRAV RUČAK

Tikvice se mogu kupiti tokom cijele godine i jedna su od najzahvalnijih namirnica, jer ih možete pripremiti na sto načina.

One su je jedna od rijetkih vrsta povrća koja je u potpunosti iskoristiva, a i veoma su zdrave.

Malo je poznato da tikvica može da doprinese liječenju astme te da imaju jaka antiupalna svojstva pa pomaže u sprečavanju paradentoze, ali koristi se i u borbi protiv drugih upala. Sjemenke iz ovog povrća pomažu prilikom uklanjanja kapilara, a djelotvorne su i u snižavanju visokog krvnog pritiska.

Ako želite svoje najdraže obradovati zdravim i ukusnim obrokom možete im pripremiti pljeskavice od tikvica.

Sastojci:

  • 750 grama narendanih tikvica
  • 250 grama feta sira
  • 2 kašikice miks začina
  • so i biber
  • 120 grama speltinog brašna tip 630
  • 2-3 jaja
  • 4 komada mladog luka
  • 1 grčki jogurt

Tikvice izrendati, posoliti i ostaviti da stoje desetak minuta. Potom ih dobro iscijediti. Sjediniti sve navedene sastojke i dobro izmiješati. Zagrijati ulje i peći pljeskavice dok ne porumene. Peći ih kao uštipke.

Dodati salatu i imate savršeno lagan ručak.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE