JESTE LI ZNALI DA ĆETE UZ OVAJ ČAJ LJEPŠE SPAVATI

Loš san nije samo nevjerovatno frustrirajući, već ima uticaj i na svakodnevni život i može uticati na zdravlje. Zbog toga se možda nećete moći koncentrisati, a vaše raspoloženje obično nije najbolje. Tragate li za tabletama za spavanje da biste se dobro naspavali?

Šteta, jer ćete uz čaj od banane i cimeta zadrijemati prije nego što to i mislite. Dobre vijesti su da ga možete lako napraviti i sami.

Banane sadrže aminokiselinu triptofan. To uzrokuje proizvodnju hemijskog serotonina u mozgu. Prema Nacionalnoj zdravstvenoj službi, serotonin ima smirujući efekt i poboljšava san. Dakle, jedenje banane prije spavanja poboljšat će vaš san. Ali jeste li znali da bananu možete popiti i u šolji čaja?

Širom svijeta čaj s bananom i cimetom koristi se kao “noćna kapa”. Banana i cimet imaju mnoge zdravstvene prednosti, pa zato napravite piće za poboljšanje kvaliteta sna. Cimet potiče zdravu probavu i cirkulaciju. Osim toga, banana osigurava da vaše tijelo proizvodi manje kortizola, poznatog i kao hormon stresa, a visok sadržaj triptofana osigurava povećanje proizvodnje serotonina u vašem tijelu tako da noću zaspite, prenosi Avaz.ba

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

POČINJE BLAGDANSKA IDILA U MOSTARU, KLIZALIŠTE U NEDJELJU BESPLATNO DO 14...

0
Mostarsko šetalište u svojim će kućicama za vrijeme predblagdanskog ozračja posjetiteljima ponuditi prigodne božićne poklone, šarene ukrase, unikatne suvenire, raznovrsnu ugostiteljsku/gastro ponudu te zanimljive kulturno-muzičke programe.