POBOLJŠAVAJU RAD TIJELA: ISPROBAJTE RECEPT ZA NAJZDRAVIJE KOKICE KOJE SE PRIPREMAJU S VODOM

Kokice su omiljene grickalice koje se pripremaju uglavnom sa uljem, puterom, karamelom ili čokoladom, međutim, prema riječima stručnjaka to je pogrešno, jer takva priprema izvlači zdrave sastojke iz kokica.

Kokice poboljšavaju rad tijela. Sadrže vitamine B-kompleksa koji jačaju imunitet, poboljšavaju rad jetre i smanjuju zadržavanje tekućine.

Mangan doprinosi stvaranju enzima i pomaže poboljšanju pamćenja. Magnezij pogoduje stvaranju serotonina (odgovornog za inhibiranje depresije) i pomaže u kontroli glikemijskog indeksa, što ga čini odličnim saveznikom onima koji pate od dijabetesa, a vlakna poboljšavaju probavni sistem.

Također, to je niskokalorična grickalica ako se priprema na pravi način. Na vašu žalost, priprema s uljem ili maslacem nije najbolji odabir.

Nutricionistica Mayra Alecrim savjetuje pripremu kokica sa vodom i malo soli.

Najbolje je staviti četiri do pet kašičica kokica u vatrostalnu posudu te dodati jednako toliko kašika vode i kašičicu soli. Posudu prekrijte prozirnom folijom i na njoj čačkalicom napravite nekoliko rupica.

Stavite posudu u mikrovalnu na tri minute, a ako kokicama želite dodati okus, možete u vodu dodati bilje poput majčine dušice, ruzmarina ili origana.

Osim pripreme s vodom, preporučuje se i korištenje aparata za kokice koji ne koriste ulje nego isključivo vrući zrak.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE