POČELA SE BAVITI FITNESSOM U 70. GODINI I UBRZO POSTALA INSPIRACIJA MNOGIMA

Joan MacDonald se u 70. godini počela baviti fitnessom kako bi poboljšala svoje zdravstveno stanje, a ubrzo je postala inspiracija mnogim ljudima.

Ljekar joj je 2016. godine rekao da bi trebala početi uzimati više lijekova jer je imala problema s pritiskom. Zbog lijekova se borila s refluksom kiseline, koji je otežavao njen svakodnevni život. Kćerka ju je upozorila da će završiti u bolnici ako nešto ne poduzme.

Zatim su njih dvije počele zajedno ići na treninge, a nakon godinu Joan je otvorila profil na Instagramu. Njega koristi kako bi ohrabrila ljude da počnu voditi računa o zdravlju, kondiciji i ishrani. Ima 1,5 miliona pratitelja.

Za magazin Health navela je koje stvari bi svi trebali redovno raditi:

  • Jedite pet manjih obroka dnevno, koji su puni proteina, ugljikohidrata i zdravih masti. Spavajte sedam ili osam sati. Dnevno konzumirajte tri litra vode. Obavezno vježbajte ujutru.

Biciklizam je njen omiljeni oblik vježbanja, a automobil vozi samo ukoliko ide na duže putovanje. Nada se da će za 10 godina i dalje biti ovoliko jaka i aktivna.

  • Ne vidim se kako starim. U penziji imaš više slobodnog vremena i treba ga pametno iskoristiti – dodala je.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE