PODNEVNI SAN JE DOBAR ZA SRCE, TVRDE IZ EVROPSKI KARDIOLOZI

Ako imate naviku da odspavate popodne, ne brinite, to nije ništa loše, kažu stručnjaci. Naprotiv, popodnevni san dobar je za srce, kažu.

Upravo ova navika snižava krvni pritisak i smanjuje rizik od infarkta, a pobornici popodnevnog drijemanja od oko sat vremena bili su Margaret Thatcher i Winston Churchill.

Drijemanje poslije ručka pomaže snižavanju visokog krvnog pritiska i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i srčanog udara, otkrivaju ljekari iz evropskog Udruženja kardiologa.

Poslijepodnevni san od sat vremena ili više također smanjuje potrebu za uzimanjem lijekova koji spuštaju pritisak. Praksa je to koju su redovno provodili Winston Churchill i Margaret Thatcher uz objašnjenje kako je za nesmetan rad mozga nužno priuštiti mu predah sredinom dana.

Ilustracija

Istraživanje provedeno na 386 ljudi u šezdesetima koji imaju visok pritisak dokazalo je kako ljudi koji imaju naviku popodne drijemnuti imaju za četiri posto niži krvni pritisak u budnom stanju te za šest posto tokom noćnog sna. Rizik od srčanog udara kod njih je manji za čak deset posto.

“Nije samo popodnevni san povezan s nižim pritiskom, nego i općenito duže spavanje noću. San je najbolji lijek”, kazao je kardiolog Manolis Kallistratos, voditelj istraživanja.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

SVE GORE STANJE: PADAJU REKORDI BROJA UMRLIH, A ZARAZA SE SVE...

0
Indija je izvijestila u četvrtak o rekordnom broju novih slučajeva covida-19, 412.262, i rekordnom dnevnom broju mrtvih - 3980, dok drugi val zaraze preplavljuje zdravstveni sustav i širi se iz gradova u ruralna područja.