POPODNEVNO SPAVANJE: ZDRAVO ILI NE, EVO ŠTA KAŽU LJEKARI

Da li se i vama nekad dešava da vas san u toku dana toliko savlada da jednostavno ne možete da držite vaše oči otvorenima?

Svi znamo kako ponekad umije da bude slatko popodne odspavati.

Ipak, dok neki kažu da su poslije popodnevne drijemke kao preporođeni, drugi imaju osjećaj da ih je ovaj intermeco samo ošamutio, prenosi ddl.rs

Možda je trik u tome koliko zapravo traje taj popodnevni odmor – koliko je dovoljno, a koliko je već previše sna tokom dana?

Interesantno je da se u nekim kulturama popodnevni san smatra pokazateljem ljenosti, dok se u drugima, poput Japana, tumači sasvim suprotno – kao znak posvećenosti poslu.

U svakom slučaju, ono što je bitno jeste da sami ljekari popodnevnu drijemku i te kako preporučuju i smatraju dobrom navikom, ističući različite benefite koje od nje imaju naš organizam i zdravlje.

I ti su benefiti vrlo konkretni, i ne odnose se samo na energetski boost, već se popodnevnim snom smanjuje rizik od srčanih udara, dijabetesa, reguliše se krvni pritisak, kao i mogućnost pojave demencije u kasnijim godinama.

Takođe, ono što je interesantno jeste da različita dužina popodnevne drijemke različito i utiče na naš organizam.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

PROTEINSKE PLOČICE KAO MEĐUOBROK POSLIJE TRENINGA

0
Proteinske pločice vrlo su popularan izbor za međuobrok prije ili poslije treninga.