POPULARNA PJEVAČICA OTKRILA TAJNU ŽIVOTA UZ MANJE STRESA: ‘TRAJE TEK PET MINUTA’

Prekrasna i popularna pjevačica Camila Cabello tvrdi da je jako bitno uzeti pet minuta dnevno i samo duboko disati.

Camila je izjavila da planira ograničiti pristup društvenim mrežama putem mobitela zbog mentalnog zdravlja te otkrila kako provodi slobodno vrijeme.

  • Preporučujem da odvojite pet minuta svaki dan kako biste samo disali. To radim u posljednje vrijeme i jako mi je pomoglo – napisala je na Instagramu dodajući da je posljednjih mjeseci i meditirala.

Iako priznaje da u početku “nije razumjela” meditaciju, shvaća koliko je to uticalo na njezin način razmišljanja i kvalitetu života. Sada želi da to i njeni pratitelji isprobaju.

  • Potpuno sam svjesna da društvene mreže mogu iskoristiti da pomognem ljudima – rekla je Camila.

Prije nego što se upustila u meditaciju, Cabello kaže kako se osjećala zarobljeno, ali nakon meditacije primjećuje kako joj se vraća dah i usredotočenost.

Također postoje i znanstveni dokazi koji podupiru upravo ovo što i Camila kaže.

Dosljedna praksa meditacije može pomoći snižavanju stresa, pokazalo je istraživanje s Kalifornijskog sveučilišta. Istražitelji su proučavali usredotočenost sudionika prije i nakon tromjesečne meditacije. Otkriveno je kako sudionici koji su meditirali imali veću sposobnost usredotočenosti te nižu razinu stresa.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE