Američka pjevačica i glumica Jessica Simpson u martu je rodila treće dijete Birdie Mae i otada joj je prioritet zdravlje. Posvetila se malim promjenama u svakodnevnom životu koje su donijele ogromne rezultate kada je riječ o njezinoj liniji. Šest mjeseci poslije izgubila je 45 kilograma i ponosno izjavila da je sretna jer se opet osjeća kao nekada.
Pixabay
Njezin trener otkrio je da je ona u trećoj trudnoći imala više od sto kilograma.
Jessicin režim podrazumijevao je hodanje, i to čak 14.000 koraka dnevno. Sve je to bio proces koji je trajao.
Prvo su sačekali da se Jessica u potpunosti oporavi od porođaja pa su započeli vježbanje s 6.000 koraka dnevno. Uveli su i neke male promjene u prehrani kako bi spriječili nagomilavanje novih kilograma. Jela je lagane proteine i povrće tokom dana, tri obroka dnevno, s dvije užine kao što je šaka badema.
Bilo joj je dopušteno da tu i tamo s vremena na vrijeme malo “zgriješi”.
Počela se više šetati sa svojom porodicom, ali i da hoda na traci dok gleda omiljenu seriju kod kuće. Tek kada je dostigla određenu spremnost i dobila dopuštenje liječnika, počela je raditi intenzivnije treninge za cijelo tijelo. Ona i trener pratili su napredak, a na svakom treningu fokusirali su se na novu skupinu mišića.
Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.
Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.
