Znojenje je normalan proces koji reguliše našu tjelesnu temperaturu, no neki se ljudi pretjerano znoje što može biti jako frustrirajuće.
Teško je odrediti što je to normalno znojenje, budući da se količina znoja razlikuje od osobe do osobe. Na nju utiču pol, naša dob, tjelesna težina, spoljne okolnosti (toplo vrijeme), naša aktivnost, ali i nervoza i stres, piše Ordinacija.hr.
Žlijezde znojnice raspoređenu su po cijelom tijelu, a najviše ih ima na dlanovima, ispod pazuha, na tjemenu i stopalima. Muškarci se više znoje od žena jer njihove žlijezde jače rade.
Također, što smo stariji i imamo veću tjelesnu težinu i više smo pod stresom, više ćemo se i znojiti. Ako se posebno jako znojite na nekim predjelima tijela, poput glave, razlog su opet žlijezde.
Svaki čovjek prosječno dnevno izluči oko sedam decilitara znoja, no ako je osoba podvrgnuta nekoj tjelesnoj aktivnost više će se znojiti. Na primjer, tokom sat vremena intenzivnog vježbanja mogu se izlučiti i do tri litre znoja.
Osim što reguliše tjelesnu temperaturu, normalno je znojenje zdravo, jer se njime iz organizma izbacuju toksini i druge nepotrebne materije. Znojenje je i normalan imunološki odgovor na infekciju, pa se znojimo i u situacijama kada se naše tijelo brani od nekog virusa ili bakterije.
