Kako doživljavamo znojenje?
Studije provedene u SAD-u pokazale su da osobe koje se pretjerano znoje 66 posto ljudi doživljava nervoznima, 49 posto ljudi smatra da je znojenje posljedica povećane tjelesne težine odnosno pretilosti, dok 25 posto ljudi misli da je pretjerano znojenje znak lošeg zdravlja.
U većini slučajeva zbog pretjeranog znojenja ne treba dizati paniku, no ako vam naglo i iznenadno znojenje otežava dnevne aktivnosti, ili ako imate noćna znojenja bez nekog poznatog uzroka, svakako biste se trebali obratiti doktoru.
Pojačano znojenje ponekad je nasljedno, a mogući uzroci nekontrolisanog i pojačanog znojenja najčešće su loša ishrana, nesanica, stres, nervoza, hormonska neravnoteža, pretjeran rad štitnjače, nizak nivo glukoze u krvi, nuspojava lijekova (mogu ga uzrokovati lijekovi za krvni pritisak, lijekovi protiv prehlade i gripe, tablete željeza i antibiotici), infekcijska bolest, poremećaj rada znojnica, problemi sa srcem i dehidracija.
Pretjerano znojenje može biti i znak upozorenja od srčanog udara, ali i pokazatelj maligne bolesti.
Ako razdoblje prekomjernog znojenja traje duže od šest mjeseci, vjerojatno se radi o primarnoj hiperhidrozi. Uglavnom se javlja na aksilama, dlanovima, stopalima ili na kraniofacijalnim predjelima. Simptomi su prilično simetrični, ne javljaju se tokom noći i u većini slučajeva javljaju se najmanje jednom sedmično.
Za ovo stanje postoji genetska predispozicija te se javlja prije 25. godine života.
Ako se radi o sekundarnoj hiperhidrozi, u pozadini se krije neka bolest koja dovodi do pretjeranog znojenja, a tada je jako važno otkriti pravi uzrok znojenja.
Za neugodan miris prilikom znojenja nije kriv sam znoj već su odgovorne bakterije koje žive na našoj koži.
Posebno neugodan problem može biti pretjerano znojenje ispod pazuha, a uzrokovati ga mogu loša ishrana, loša higijena pa čak i pogrešno odabrani dezodorans.
Kako biste izbjegli pretjerano znojenje ispod pazuha morate poboljšati svoje higijenske i prehrambene navike, ali i obući udobnu odjeću od prirodnih materijala koji, za razliku od sintetike i poliestera, imaju moć upijanja. Također je preporučljivo u ljetnim mjesecima nositi širu odjeću, kako bi zrak slobodno cirkulisao tijelom.
Potrebno je svakako regulisati i tjelesnu masu, budući da višak kilograma otežava hlađenje tijela i pospješuje znojenje. Za početak savjetujemo da smanjite unos napitaka s kofeinom, alkoholnih pića, šećera te ljute i začinjene hrane, piše Ordinacija.hr.
