Ishhranu bazirajte na lako probavljivim, niskokaloričnim namirnicama: sirovom voću i povrću, maslinovom ulju, mlijeku i mliječnim proizvodima s niskim postotkom mliječne masti, ribi i posnijim vrstama mesa.
Preporučuje se jesti hranu koja je bogata vodom i koja hladi organizam, poput krastavaca, tikvica i lubenice. Pripazite i na unos kalija koji se intenzivno gubi znojenjem, pa ga treba nadoknaditi. Kalijem su, osim krastavaca i zelenog lisnatog povrća, bogat paradajz te banane.
Kod znojenja je jako važan i unos tečnosti koju treba nadoknaditi konzumiranjem supa i prirodnih napitaka. Pijte puno vode, a preporučuju se i čajevi, od metvice ili komorača, te napitci od limete, grejpa ili limuna. Također, vrlo je korisno piti i čaj od žalfije koja svojim svojstvima smanjuje znojenje, kao i čaj lista oraha ili kore hrasta. Bolje ćemo se rashladiti ako tekućina koju pijemo nije iz frižidera. Preporučuju se topli čajevi i napitci.
A što kad nema posebnog razloga?
Ako se utvrdi da ste skloni prekomjernom znojenju bez posebnog razloga, savjetuje se primjena otopine heksahidrat aluminijeva klorida (6 do 20 posto) u apsolutnom etilnom alkoholu. Pripravak se izdaje na recept, a dva do tri puta sedmično potrebno ga je nanijeti na suvu kožu pazuha, tabana ili dlanova. Terapija je najučinkovitija kada se nanosi noću, a ujutro se ispere.
Krajnja opcija je i botoks injekcija koja se uštrcava u pazušnu jamu, dlanove ili čelo te sprječava znojenje. Ali samo privremeno. Sam učinak traje do šest mjeseci, pa se tretman botoksom mora ponavljati. Neke od komplikacija tretmana su i slabost mišića i glavobolja. U slučaju da konzervativni zahvati ne urode plodom, preporučuje se hirurški zahvat, odnosno odstranjivanje aksilarnih znojnica.
