PREZRELA ILI NEZRELA BANANA? PAŽLJIVO BIRAJTE, OBRATITE PAŽNJU NA OVU STVAR

Ovisno o boji kore, banana može na različite načine utjecati na naš organizam, čak i na zdravlje. U nekim slučajevima bolje je pojesti nezrelu bananu, a u nekim drugim - bolji je izbor prezrela.

Zbog toga treba znati kakav efekt postiže koja boja kore i prema tome izabrati idealnu bananu za sebe.

ŠEĆER

Zelene banane će s vremenom postati prezrele, a samim time i slađe. Zbog toga banane s tačkicama imaju više utjecaja na nivo šećera u krvi i brže se probavljaju.

Kako sazrijevaju, njihov se glikemijski indeks udvostručuje.

Zbog toga je važno jesti banane koje su još uvijek malo zelene, samo tada će imati efekt stabilizacije šećera u krvi.

ZATVOR

S druge strane, veća je šansa da dobijete zatvor ako jedete zelene banane. Nezrela banana može dodatno pogoršati probleme s opstipacijom, piše B92.

Zbog sporog probavljanja jedinstvenih molekula zelene banane, pektinskih vlakana i otpornog škroba, osobe koje već imaju sporu probavu trebale bi izbjegavati nezrele banane.

Ako ipak ne volite prezrele, tačkaste, banane, onda nakon svake zelene banane pijte vodu. Pomoći će vam da izbjegnete ovaj problem.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE