PRIRODNI LIJEK: EVO KAKVE BENEFITE ZA ZDRAVLJE IMA ČAŠA TOPLE VODE NA PRAZAN STOMAK

Način na koji započinjemo dan je važan, zato je bitno da usvojimo neke rituale koji će poboljšati kompletno stanje organizma.

Konzumiranje čaše tople vode na prazan stomak ima brojne benefite na zdravlje pa nek to bude prva stvar koju ćete uraditi nakon što ustanete iz kreveta.

Pomaže kod mršavljenja

Istina je da to što ćete ujutru da popijete čašu mlake vode neće smanjiti broj koji će vaga da pokaže kada stanete na nju, ali ovaj ritual ubrzava metabolizam.

  • Konzumiranje tople vode dodatno čisti probavni sistem i sprječava nadutost, te pomaže izlučivanju viška tečnosti u tijelu – tvrde nutricionisti.

Rješava infekcije disajnih puteva

Ako imate infekciju grla i sinusa, praktikujte da popijete ujutru čašu mlake vode.

  • Ako imate zapušen nos pomaže u čišćenju i otvaranju disajnih puteva jer toplota će brže pročistiti sluz. Temperatura tečnosti koju pijemo može da utiče i na simptome prehlade – kaže dr. Nesoči Okeke-Igbokve.

Utiče na zdravlje zuba

Da čaša mlake vode na prazan stomak utiče na zdravlje zuba, manje je poznato, ali stručnjaci ukazuju da je to odličan ritual.

  • Neke bijele plombe zbog hladne vode mogu da se stisnu i na taj način odvoje od zuba – kaže ona i upozorava da vodite računa da voda ne bude prevruća. Preporuka je da bude sobne temperature.

Podstiče probavu

Topla voda stimuliše protok krvi prema crijevima i poboljšava rad probave.

Ona dodaje kako za razliku od hladne, topla voda brže hidrira. U kombinaciji s hranom brže otapa masti koje su zbog toga lakše probavljive.

Smanjuje bolove

Topla voda postiče protok krvi prema tkivima i omogućuje opuštanje mišića, što utiče na smanjenje bolova.

  • To pomaže kod svih vrsta bolova, od menstrualnih grčeva do bolova u zglobovima. Dodatno, ako popijete toplu vodu prije odlaska u krevet, brže ćete zaspati i duže ćete biti siti, pa se nećete noću buditi zbog hrane. A i kada se probudite, bit ćete svježi – kaže dr. Petre.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE