PROČITAJTE RAZLOG ZBOG KOJIH SU VAM DLANOVI I STOPALA UVIJEK HLADNI

Ako se pitate zašto su vam stalno hladni dlanovi i stopala i kako disanje može pomoći pročitajte tekst u nastavku.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Naš organizam prirodno reguliše tjelesnu temperaturu. Ako je napolju veoma hladno, tijelo kao prioritet određuje nesmetan dotok kiseonika do srca i drugih vitalnih organa koji se nalaze u našem torzu, a to može smanjiti količinu krvi koja odlazi u periferne dijelove – stopala i šake.

Oni zbog toga postaju hladniji od ostatka tijela. Takođe, nije rijetkost da su šake i stopala kod nekih ljudi prirodno hladniji, čak i kad napolju nije zima, pa ih je potrebno dodatno zaštititi i ugrijati.

ZAŠTO SU VAM STALNO HLADNI DLANOVI I STOPALA?

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Za razliku od prethodno opisanog slučaja, hladne šake i stopala mogu biti i simptom nekih oboljenja, na primjer anemije, srčanih oboljenja, dijabetesa, hipotiroidizma (usporenog rada štitne žlijezde), Rejnoovog sindroma (poremećaj u radu sitnih krvnih sudova u šakama i stopalima), nedostatka vitamina B12…

Zato je na ovu pojavu korisno skrenuti pažnju izabranom ljekaru, posebno ukoliko ste je primijetili tek odnedavno.

KAKO DISANJE RJEŠAVA PROBLEM HLADNIH DLANOVA I STOPALA?

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Da li ste znali da je pojava hladnih šaka i stopala veoma česta kod ljudi koji imaju lošu tehniku disanja? I da disanjem možemo uticati na cirkulaciju?

Kada dišemo prebrzo i plitko, naši krvni sudovi se skupljaju. Dok, s druge strane, kada to činimo sporo, duboko, na nos, naše tijelo ispušta azot-oksid, molekul koji igra ključnu ulogu u poboljšanju cirkulacije i dopremanju kiseonika do ćelija.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Sa skupljanjem krvnih sudova, dolazi do smanjenog protoka kiseonika, a samim tim i do hladnih ekstremiteta. Uz to, kada prebrzo dišemo, otpuštamo i preveliku količinu ugljen-dioksida, a on reguliše pH vrijednost krvi. Stoga, ne želimo previše da smanjimo količinu ugljen-dioksida u krvi, jer tada može doći do smanjenja nivoa hemoglobina (koji prenosi kiseonik kroz tijelo). A to takođe utiče na pojavu hladnih stopala i šaka.

Dakle, obratite pažnju na disanje: važno je da se više puta tokom dana podsjetite da dišete sporije i dublje. Korisno je za toplije dlanove i stopala, ali i za mnoge druge procese u tijelu.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

NOVINARKA IZ KIJEVA: ‘STRATEGIJA RUSA JE ZAUZETI DONJECKU I LUGANSKU OBLAST...

0
Trenutnu situaciju u Ukrajini je analizirala ukrajinska novinarka Marija Pisarenko koja se javila iz Kijeva. Iz nedavne ukrajinske pobjede na Euroviziji izrastao je projekt koji bi trebao pomoći ukrajinskim oružanim snagama. Pisarenko je objasnila o čemu se radi.