PROČITAJTE ZBOG ČEGA BISTE TREBALI POČETI JESTI KAŠU OD HELJDE: POMAŽE U ČIŠĆENJU KRVNIH SUDOVA, TE U SPREČAVANJU GOJENJA

Količine supstanci koje se nalaze u ovoj žitarici jača cijelo tijelo i spriječava razboljevanje.

Riječ je o heljdi. Postoji najmanje 7 razloga da uvrstite ovu žitaricu u svoju ishranu.

1. Mogućnost liječenja virusa i zaraznih bolesti

Kašu od heljde su doktori odavno počeli da prepisuju pacijentima koji pate od prehlade. To se dešava zbog pozitivnog uticaja rutina. Rutin obnavlja zidove krvnih sudova, pa je moć heljde odavno poznata u medicini.

2. Poboljšava stanje krvnih sudova

Rutin je toliko dobar u jačanju krvnih sudova da ga farmaceutska industrija koristi pri pravljenju lijekova. Heljda je posebno korisna za ljude koji pate od dijabetesa. Kaša od heljde pomaže u liječnju od hemeroida, proširenih vena, srčanih i venskih patologija. Ako krompir i hljeb zamijenite heljdom, ozbiljno ćete poboljšati svoje zdravlje.

3. Pomaže u liječenju anemije uslovljene nedostatkom gvožđa

Kada nedostaje hemoglobin u krvi, to znači da vaše ćelije gladuju. Heljda je bogata gvožđem zato se preporučuje kod ljudi koji pate od anemije. Kod težih slučajeva obavezno je konzumiranje lijekova koje su doktori prepisali, ali i ishrana bogata gvožđem, uključujući i heljdu.

4. Pomoć u gubljenju kilograma

Odavno je poznato da se heljda koristi kao glavni proizvod za mršavljenje kod strogih dijeta. Heljda je izuzetno niskokalorična i zdrava namirnica. Ukoliko ste na dijeti, kaša od heljde je nešto što biste trebali da doručkujete svaki dan.

5. Savršena ishrana za trudnice

Heljda ima visok nivo folne kiseline, što je posebno neophodno za zdravlje buduće majke i bebe, jer podstiče stvaranje krvi i tijelo čini otpornijim na štetne uticaje iz okruženja.

6. Pomaže u spriječavanju radioaktivnog zračenja

Heljda sadrži veliku količinu kalijuma, folnu kiselinu i ostale elemente u tragovima koji uklanjaju radionuklide iz tijela, blokiraju jonizirajuće zračenje i spriječavaju efekte štetnih prirodnih faktora.

7. Koristi se u  borbi protiv raka

Stručnjaci se kunu da heljda može da spriječi razvoj malignih bolesti. Ravnoteža i korisnost hemijskog sastava čini heljdu jednim od najpoželjnijih preporučenih ljekara u borbi protiv raka.

Recept za kašu od heljde:

Potrebno: voda, so, heljdino brašno

Priprema: Stavite slanu vodu na ringlu da provri. Kada provri, sklonite sa ringle pa dodajte heljdino brašno. Mutite dok ne dobijete glatku smjesu. U ovakvu kašu možete da dodajete: sir, kajmak, jogurt, ostale sjemenke (orahe, suncokretovo sjeme) ili možete da napravite slatku kašu dodajući heljdinoj kaši med, suho grožđe itd.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

ISPITAN I PUŠTEN VOGOŠĆANIN KOJI JE PREFARBAO SPOMEN-PLOČU RATKU MLADIĆU

0
Sanel Mahmutović iz Vogošće u Kantonu Sarajevo, uhapšen zbog sumnje da je oštetio spomen-ploču na Vracama u općini Istočno Novo Sarajevo na kojoj se nalazi ime osuđenog ratnog zločinca Ratka Mladića, pušten je na slobodu 1. decembra.