Posljednje istraživanje pokazalo je da su takozvani milenijalci pod povećanim rizikom.
- Čak polovina slučajeva raka crijeva može da se spriječi održavanjem normalne jtelesne težine, zdravom ishranom i fizičkom aktivnošću – kaže dr Ris.
Profesor je analizirao ljude različitih životnih stilova i prehrambenih navika kako bi utvrdio koji je tip najrizičniji.
Evo do kojih zaključaka je došao.
Ove osobe su u najvećem riziku:
Gojazni
Procjenjuje se da je 13 od 100 karcinoma debelog crijeva povezano sa prekomjernom težinom ili gojaznošću. Vjerovatno je posljedica upale uzrokovane povećanjem tjelesne težine.
Osobe koje konzumiraju alkohol
Čak i mala količina može da prouzrokuje mnoga oboljenja, a između ostalog i rak debelog crijeva. Ljekari kažu, jedna čaša vina je u redu, a sve preko toga je zabranjeno.
Pušači
Jednako štetne kao alkohol su i cigarete. Ako želite da budete zdravi, ovu lošu naviku potpuno iskorijenite.
Osobe koje se ne hrane pravilno
Jedete sve što poželite, a niste gojazni. Metabolizam vam odlično radi i čini vam se da nikako ne možete da spadate u rizičnu grupu, međutim griješite. Vrlo je važno šta unosimo u ogranizam. Ishrana bi trebala da se bazira na velikom unosu vlakana i to najmanje 30 grama svaki dan. Smeđa riža, orašasti plodovi, sjemenke, krompir i suhe smokve su dobri izvori.
Osobe koje pate od dijabetesa tipa 2
Rizik od raka crijeva je 22 do 30 posto veći kod osoba sa dijabetesom tipa 2 – veza je vjerovatno posljedica povećanja težine.
Ovo su prvi simptomi koji mogu da ukazuju da se u tijelu razvija rak debelog crijeva. Ukoliko primijetite neki od njih, bilo bi dobro da se obratite ljekaru:
1. Neobjašnjivi gubitak težine
Iznenadni gubitak težine je često simptom koji je prisutan kod nekoliko vrsta karcinoma, uključujući i rak debelog crijeva. Nenameran gubitak težine je gubitak od 10 kilograma ili više za šest mjeseci ili manje bez poznavanja uzroka.
2. Umor i slabost
Rastrzanost između posla i ličnih obaveza može uzrokovati osjećaj umora kod svih ljudi. Ako iscrpljenost ne prolazi nakon odmora, može biti riječi o zamoru koji je povezan sa rakom debelog crijeva.
3. Abdominalni grčevi
Bol u stomaku koja ne prolazi danima može biti prvi znak raka.
Rak debelog crijeva može uticati na navike pražnjenja crijeva. Ova promjena u funkcionisanju crijeva može dovesti do grčeva, nadimanja i abdominalnih bolova.
4. Krv u stolici
Znak upozorenja za rak kolona ili rektuma je krv u stolici. Ponekad možete primijetiti svijetlo crvene mrlje, a naredni put možda neće biti vidljive golim okom. Ozbiljnost simptoma zavisi od napretka i lokacije bolesti.
