Klinički psiholog David J. Ley otkrio je kako na učinkovit i brz način iz glave izbaciti pjesmu koja vam se cijeli dan mota po glavi. U pitanju mogu biti komercijalni džinglovi ili dijelovi pjesama koje nam se sviđaju ili ne sviđaju. Ovaj čudan fenomen dokazuje koliko zapravo malo svjesne kontrole imamo nad vlastitim mozgom i onime što nam se mota po glavi.
U studiji je sudjelovalo 299 ispitanika koji su slušali razne pjesme i bavili se različitim mentalnim zadatcima, a zatim su se javljali nakon 24 sata i izvještavali jesu li im neke melodije postale ‘bube u glavi’. Ovo istraživanje je pobilo mišljenje da bubice u uhu mogu biti samo iritantne melodije koje se ponavljaju.
Istraživači su otkrili da se ‘bube u glavi’ djelomično pojavljuju kao posljedica Zeigarnikovog efekta prema kojem se naš um ‘zaglavi’ u nepotpunom mentalnom procesu. Ta teorija sugeriše da se naš mozak može zaglaviti kad čujemo samo dio pjesme koju ne znamo baš dobro. Budući da je naš um ne može ‘staviti sa strane’ jer je ne zna dovršiti, ona se zaglavi kao igla na ploči, svirajući non-stop isti nedovršeni isječak.
Ako i vi ne možete izbaciti neku pjesmu iz glave, slijedite ove savjete:
- Ustanovite pjesmu koja vam se mota po glavi.
- Na internetu pronađite kompletnu verziju pjesme.
- Pustite pjesmu i slušajte je koncentrisano. Nemojte raditi ništa drugo dok slušate pjesmu, nego joj posvetite punu pažnju, inače trik neće uspjeti.
- Kad pjesma završi, odmah se zaokupite nekom mentalnom aktivnošću. Probajte rješavati sudoku, križaljke, igre riječima ili neku drugu aktivnost koja će zaokupiti vašu pažnju i zaokupiti vaš um. Nemojte raditi nešto gdje vam misli mogu odlutatiTo će napuniti dovoljno kognitivnog kapaciteta koji bi u suprotnom mogao odlutati nazad na pjesmu.
Na kraju, pokušajte i zamijeniti tu pjesmu s drugom, najdražom pjesmom koju znate od početka do kraja
