RANORANIOCI SU U PREDNOSTI U ODNOSU NA DRUGE ZBOG OVIH STVARI

Ne znamo jeste li ranoranilac zato što volite da ustajete rano ili zato što vas obaveze prisiljavaju da ustajete rano, ali to ima ogromne beneficije za vas.

Prema studiji objavljenoj u stručnom psihijatrijskom časopisu Psychiatric Research, oni koji ranije odlaze na spavanje i ujutro ustaju već oko šest imaju čak 25 odsto manje šanse da obole od depresije nego “noćne ptice”.

S ovom se studijom saglasna je i ugledna australijska psihološkinja dr Bejli Boš, koja kaže kako mijenjanje navika spavanja i “nije teško kako se nekima čini”.

  • Svako može ‘resetovati’ unutrašnji sat i naviknuti se na novu rutinu; a tijelo će vam na tome biti zahvalno jer je to ritam koji je za čovjeka oduvijek bio najprirodniji, od vremena puno prije izuma sijalice – rekla je Boš za britanski Femail, piše Miss7zdrava.24sata.hr.
Ilustracija

Dodala je i kako smo, u vremenima koja su prethodila vještačkom svjetlu, po noći spavali i to nakon fizički napornog dana koji je čovjek uglavnom provodio u lovu ili skupljanju hrane.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

Hayat.ba

IZETBEGOVIĆ: CRNOGORSKO ČOJSTVO I VUČIĆEVEVO BJEŽANJE OD ISTINE

0
Predsjednik Stranke demokratske akcije (SDA) Bakir Izetbegović oglasio se povodom usvajanje Rezolucije o genocidu u Srebrenici u Skupštini Crne Gore, ali i komentara predsjednika Srbije Aleksandra Vučića tim povodom.