Istraživanje Univerziteta u Ajovi identifikovalo je centralne aspekte “nomofobije” ili straha od “odvojenosti od mobilnog telefona” pomoću ovih 13 pitanja.
Riješite test i provjerite da li ste zavisni od ovih sprava.
Svaku tvrdnju ocijenite ocenom od 1 (u potpunosti se ne slažem) do 7 (u potpunosti se slažem), pa saberite sve bodove i provjerite rezultat.
- Osjećam se nelagodno ako nemam neprestan pristup informacijama putem pametnog telefona.
- Nervira me kad ne mogu da pretražujem informacije na svom pametnom telefonu kad god to želim.
- Ako nemam pristup vijestima na svom telefonu, postajem nervozan.
- Nervira me kad ne mogu da koristim sve mogućnosti svog pametnog telefona.
- Plaši me činjenica da bi baterija na mom pametnom telefonu mogla da se isprazni.
- Hvata me panika kad potrošim svoj mjesečni internet paket.
- Kad nemam signal ili mogućnost da se nakačim na WF, stalno provjeravam kad će signal da se vrati.
- Kad ne mogu stalno da provjeravam svoj pametni telefon, neprestano osjećam potrebu da ga provjerim.
Kad nemam svoj pametni telefon kod sebe…
- Osjećam se uznemireno jer ne mogu da komuniciram sa svojom porodicom i prijateljima.
- Zabrinut sam jer moji prijatelji i porodica ne mogu da me kontaktiraju.
- Nervozan sam jer ne mogu da primam pozive i poruke.
- Nervozan sam jer ne znam da li neko pokušava da kontaktira sa mnom.
-Nervozan sam jer ne mogu da provjerim svoje e-mail poruke.
Rezultati:
Manje od 14 poena
Niste nimalo nomofobični. Nemate problem da budete odvojeni od svog pametnog telefona.
14-42 poena
Blago ste nomofobični i postajte pomalo nervozni kad zaboravite mobilni kod kuće ili ste negdje gdje nema Wi-Fi signala.
42-63 poena
Umjereno ste nomofobični. Prilično ste privrženi svom telefonu. Često provjeravate mobilni dok idete ulicom ili pričate s prijateljem i nervozni ste kad niste online.
63-91 poena
Patite od ozbiljnog slučaja nomofobije. Ne možete da izdržite ni 60 sekundi, a da ne provjeravate svoj mobilni. To je prvo što uradite ujutru i posljednje što uradite uvečer.