Home MAGAZIN ZDRAVLJE

ZDRAVLJE

OVO SU NAJBOLJI SAVJETI KAKO DA SE ZAŠTITITE OD PREHLADE I GRIPE

Svaka odrasla osoba se u prosjeku prehladi minimalno tri puta godišnje, prenosi Women's Health magazin. Jednom kada virus uđe u naš organizam, teško je zaustaviti posljedice, ali postoji nekoliko stvari koje možete uraditi kako bi zaštitili vaš organizam.

NE POKRIVAJTE USTA RUKOM DOK KIŠETE

Kihanje je refleksna reakcija organizma da iz sebe izbaci toksine. Pri tome mnogi od nas instinktivno pokriju usta rukama kako u okolinu ne bi izbacili mikrobe. Ipak, prema mišljenju stručnjaka, to bismo trebali promijeniti.

RECEPT KOJI ĆETE SIGURNO PRIMJENITI: BANANE I VODA – PRIRODNI LIJEK ZA DJEČJI KAŠALJ

Ljekovita krema od banane je odlično prirodno sredstvo protiv kašlja čija je učinkovitost provjerena i u liječenju upornog kašlja te bronhitisa.

TABLICA VRIJEDNOSTI: EVO KOJI JE NORMALAN KRVNI PRITISAK PREMA VAŠEM UZRASTU!

Visok krvni pritisak je čest problem, a uzrokuje nesanicu, glavobolju, loše raspoloženje. Ipak, visok krvni pritisak nije bezazlen jer može povećati rizik od srčanog udara, srčanih i ostalih bolesti.

KOJU JE HRANU BOLJE KUPITI SMRZNUTU?

Smrznute verzije ne sadrže bakterije i nisu sklone kvarenju, a ponekad imaju i više nutritivnih vrijednosti nego svježe namirnice.

URADITE SAMI: NAUČITE KAKO SNIZITI VISOK KRVNI PRITISAK

Želite li regulirati krvni pritisak, u obzir morate uzeti sve komponente koje na njega utječu: stres, prehranu i tjelesnu aktivnosti.

U KOJOJ STE GRUPI: ČAK POLOVICA LJUDI NE MIJENJA GAĆE SVAKI DAN

Nema baš previše razlike između muškaraca i žena, a neki čak gaćice nose i – cijelu sedmicu!

NAUKA POTVRDILA: ŠTUCAMO SAMO IZ JEDNOG RAZLOGA

Sigurno i sami imate najučinkovitiji način kako prestati štucati, no naučnici nikako nisu uspjeli otkriti koji je zapravo uzrok štucanja.

PSIHOTERAPEUTI PORUČUJU: ONLINE KUPOVINA JE OPASNOST ZA MENTALNO ZADRAVLJE

Kupovina preko interneta sve je češća, a to može dovesti i do većih zdravstvenih problema.