ZDRAVLJE

DEVET ZNAKOVA KOJI POKAZUJU DA PIJETE PREVIŠE KAFE

Kafa sadrži kofein koji može popraviti raspoloženje i ubrzati metabolizam, a poželjno je konzumirati ga u manjim ili umjerenim količinama.

OVO JE PET AROMATIZIRANIH VODA U KOJIMA ĆE SVI UŽIVATI

Okus vode, odnosno njen nedostatak okusa, može nas ponekad okrenuti slatkim sokovima koji su krcati šećerom.

ZNATE LI DA BACATE JEDAN OD NAJZDRAVIJIH DIJELOVA LUBENICE?

Ljeto ne bi bilo isto bez lubenice, a iako mislite da poznajete sve načine za njenu konzumaciju (velike kriške, salate, smoothie…) gotovo sigurno ne dobivate sve ono najbolje iz ove popularne namirnice.

IZBJEGAVAJTE GA: OVO POVRĆE DEBLJA VIŠE OD MESA

Ovo povrće izbacite iz ishrane, posebno ako držite dijetu. Prvi savjet koji dobijemo kada krenemo da držimo dijetu je da unosimo što više povrća, međutim to...

ŠOLJICA ZDRAVLJA: JESTE LI ZNALI DA JE ČAJ OD MAJČINE DUŠICE PUN ŽELJEZA?

Majčina dušica, bogata eteričnim uljima, mineralima, korisnim fenolima i flavonoidima je uvijek zdrav izbor.

ZAŠTO JE VRTLARSTVO DOBRO ZA MENTALNO I FIZIČKO ZDRAVLJE

Sve je veći broj istraživanja koja podupiru ideju da vrtlarstvo može imati koristi kako za mentalno tako i za fizičko zdravlje.

OVO JE SPISAK OD PET ZDRAVIH GRICKALICA

Većina ljudi voli da gricka dok nešto radi, ali često posežu za lošim namirnicama.

PILATES ZA SVAKI DAN: VAŽNO TRENIRATI MIŠIĆE KARLIČNOG DNA

Karlično dno sastavljeno je od mišića i vezivnih tkiva koji okružuju bešiku, rektum, matericu i polne organe.

KOSA NE VOLI SUNCE I MORE, ZAŠTITITE JE NA PRAVI NAČIN TOKOM LJETOVANJA

Pored toga što je tokom ljetovanja potrebno zaštititi lice i kožu tijela kako ne biste dobili opekotine, i naša kosa treba pravilnu zaštitu od sunca, mora i soli. Postoje brojni skupocjeni preparati koji i nisu tako učinkoviti, stoga je najbolje pratiti nekoliko savjeta.