SAMO PO MIRANOVOM RECEPTU: NAKON JAČE KLJUKUŠE, VRIJEME JE ZA SEHUR U SVJEŽIJEM RUHU

Poslije malo jače kljukuše danas sehur u nešto svježijem ruhu!

Paradajz je super izbor kao namirnica za sehur.

Ima dosta prirodne vode u sebi kao i minerala te vitamina, posebno onih iz tako vazne B skupine! Tretman mu je vrlo jednostavan, a jela odlična! Današnji prijedlog je pilav u sosu od paradajza sa pilećim fileom.

U ovome jelu imate sve izbalansirano, ugljikohidrate, proteine i minerale i vitamine, sa vrlo malo masnoće.

Pilav skuhajte u kipućoj vodi 2 minute kraće nego što je preporučeno na kesi, ako kuhate domaći onda pratite da je centar pilava kada popolovite blago bijel. Pileći file izrežite na medaljone i začinite, a paradajz zasijecite na plus sa donje strane te ubacite u kipuću vodu.

Nakon što mu koza počne opadati za par sekundi izvadite ga i ljusku ogulite. To je najbrži najlakši način za oguliti paradajz. Isjeckajte paradajz sitno. Na puteru propržite file dok ne dobije zlatnu boju, zatim stavite nalo bijelog luka po želji i paradajz te podlijte vodom.

Njemu ne trebam nogo termičke obrade. Kada je paradajz skoro otopljen u tavi dodajte pilav i sve zajedno promješajte jos nakratko da se sjedini pasta i sos.

Napomena da pastu uvijek ostavite kraće kuhanu i da je doradite u sosu naknadno!

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

PRVI PUT U HISTORIJI: NJEMAČKA CENTRALNA BANKA IMALA NEGATIVAN PRIHOD

0
Gubici koje je pretrpila Njemačka centralna banka skočili su na desetke milijardi 2023. godine zbog viših kamata, zbog čega je morala povući sve svoje rezervacije kako bi postigla pokriće.