ŠAMPINJONI PODIŽU IMUNITET, ŠTITE OD KARCINOMA, BOGATI SU C VITAMINOM

Šampinjoni su vrlo cijenjeni u kuhinjama širom svijeta još od davnina, niskokalorični su, zdravi i nutritivno bogati, a u isto vrijeme jednostavni za pripremu i savršeno se slažu uz sve vrste jela.

Puni su proteina što pogoduje kreiranju mišićne mase i čini ove gljive iznimno zdravom hranom.

Istraživanja su pokazala da, zahvaljujući brojnim nutritivnim sastojcima šampinjoni podižu imunitet, proizvode bijele krvne ćelije, štite od karcinoma.

Nedovoljno je poznata činjenica da šampinjoni pomažu pri prevenciji i terapiji raka dojke.

Jeste li znali da šampinjoni imaju više vitamina C od zelene salate? I ne samo to! Važno je naglasiti i obilje vitamina grupe B koji jačaju imuni sistem organizma i imaju pozitivne efekte na probavni trakt, krvnu sliku, te kompletan krvožilni i moždani sistem.

Šampinjoni, također, pogoduju regulaciji rada jetre te učestvuju u proizvodnji hormona. Dodajmo tome i obilje kalija, fosfora, željeza, selena te drugih zdravih elemenata za ljudski organizam.

Nutricionisti napominju kako su šampinjoni namirnica koja vrlo često treba biti prisutna na našoj trpezi kako bi imali dug i zdrav život. Srećom, ove ukusne gljive su lako dostupne tokom čitave godine.

Postoji dobar razlog zašto je “šampinjoni dijeta” postala veliki hit među Hollywoodskim zvijezdama. Cilj dijete je pripremati ukusna jela sa puno šampinjona kako bi se u organizam unijelo što više korisnih sastojaka, a što manje kalorija.

Šampinjoni su ukusna namirnica koja idealno može poslužiti kao zamjena za meso. Zbog toga se ove ukusne gljive još nazivaju “meso vegetarijanaca”. Imaju prekrasan okus, ali i do tri puta manje kalorija nego većina drugih namirnica koje najčešće koristimo u svakodnevnoj ishrani. Bogati su vlaknima koji poboljšavaju našu probavu i pružaju ugodan osjećaj sitosti.

Nutritivna svojstva šampinjona hrane kožu, kosu i nokte zbog čega ćete “zablistati” i izgledati bolje nego ikad!

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

JEDNA BILJKA POMAŽE KOD ANEMIJE I NEDOSTATKA GVOŽĐA: DOKTOR VOJA OBJASNIO...

0
Anemija, odnosno manjak gvožđa u organizmu je relativno čest problem, koji se može efikasno riješiti ishranom, navodi prof. dr Vojislav Perišić, gastroenterolog.